Як натуральным чынам павысіць узровень гармона росту чалавека з дапамогай дабавак гармона росту?

Што такое гармон росту?

Гармон росту чалавека (або ГРЧ ) належыць да сямейства эндакрынных гармонаў . Гэта сямейства ўключае такія гармоны, як тэстастэрон, эстраген, мелатонін і ДГЭА. Выпрацоўка ГРЧ і іншых гармонаў зніжаецца з узростам. Хоць усе гэтыя гармоны валодаюць амаладжальным эфектам, толькі ГРЧ выходзіць далёка за рамкі іншых гармонаў, каб прадухіліць біялагічнае старэнне, а таксама звярнуць увагу на шырокі спектр сімптомаў старэння і нават на некаторыя захворванні, звязаныя са старэннем.

ГРЧ вядомы як найбольш распаўсюджаны эндакрынны гармон, які выпрацоўваецца гіпофізам. У адрозненне ад іншых гармонаў, якія прысутнічаюць у самых розных тканінах, большасць членаў гэтага сямейства маюць адну штаб-кватэру, дзе яны сінтэзуюцца і вылучаюцца. Гармон росту чалавека вылучаецца з хуткасцю, якая дасягае піку ў сярэдзіне дваццатых гадоў, калі малады чалавек расце.

Зніжэнне выпрацоўкі гармона росту чалавека непасрэдна звязана з пэўнымі прыкметамі старэння, такімі як маршчыны , пасівенне валасоў, зніжэнне энергіі і палавой цягі, эректільная дысфункцыя ў мужчын і менапаўза ў жанчын, павелічэнне тлушчу ў арганізме, хваробы сэрца і праблемы з артэрыяльным ціскам , слабыя і далікатныя косці і многае іншае. Нягледзячы на ​​тое, што гармон росту не можа цалкам спыніць працэс старэння, ён можа значна палегчыць гэтыя фізічныя прыкметы і аднавіць узровень энергіі, трываласць костак, колер валасоў, стан скуры, лячыць бессань , а для большасці людзей — павялічыць маладую мышачную масу, адначасова зніжаючы тлушчавыя адклады.

Перавагі гармона росту чалавека

Гармон росту чалавека таксама называюць самататрапінам . Гэта бялковы гармон, які змяшчае 190 амінакіслот (блокаў бялку), які выпрацоўваецца гіпофізам. Ёсць 2 асноўныя перавагі гармона росту, абодва з якіх вельмі важныя для актыўнага арганізма чалавека, як вы ўбачыце ніжэй.

Адной з галоўных пераваг гармона росту з'яўляецца яго прамы ўплыў на іншыя тыпы клетак. Гармон росту чалавека звязваецца са сваім рэцэптарам на клетках-мішэнях, а затым аказвае пэўнае дзеянне. Напрыклад, адной з мішэняў гармона росту чалавека з'яўляюцца тлушчавыя клеткі, таму ў іх ёсць рэцэптары гармона росту чалавека. Пасля таго, як гармон росту чалавека звязаўся там, ён прымушае іх расшчапляць трыгліцерыды і падаўляе іх здольнасць паглынаць і назапашваць цыркулюючыя ліпіды, што азначае, што гармон росту чалавека можа прадухіліць назапашванне тлушчу!

Гармон росту чалавека таксама стварае іншыя ўскосныя эфекты ў арганізме, выклікаючы сакрэцыю IGF-1 , інсулінападобнага гармона росту чалавека. Гармон росту чалавека выклікае сакрэцыю IGF-1 з печані і іншых тканін. Гэты працэс у асноўным рэгулюе эфекты гармона росту, звязаныя з ростам.

Рост і вышыня чалавека

Калі казаць пра гармон росту чалавека — гармон росту чалавека , што мы маем на ўвазе пад ростам ? Так, рост звычайна азначае павелічэнне чагосьці. Гэта не азначае, што для росту неабходны гармон росту чалавека, і калі вы прымаеце дадаткі з гармонам росту чалавека , вы дадасце некаторага росту. Аднак гармон росту чалавека стымулюе сінтэз храстковых клетак, што прыводзіць да росту костак.

Гармон росту чалавека таксама прыводзіць да росту цягліц. Гармон росту чалавека стымулюе як дыферэнцыяцыю, так і праліферацыю цягліцавых клетак, стымулюе паглынанне амінакіслот і сінтэзуе бялок у цягліцавых тканінах. Вось адкуль бярэцца здольнасць гармона росту чалавека ўплываць на агульны тонус цягліц і скуры.

Эфекты гармона росту чалавека

Гармон росту адыгрывае важную ролю ў росце ў дзяцей і ў абмене рэчываў у дарослых. Навуковыя даследаванні паказалі, што зніжэнне ўзроўню гармону росту выклікае непажаданыя наступствы старэння. За апошнія 50 гадоў навукоўцы вывучалі гармон росту чалавека і выявілі шмат станоўчых эфектаў гармону росту для цела, розуму і ўзроўню энергіі.

Калі існуе так шмат станоўчых эфектаў гармону росту, узнікае пытанне: як павысіць узровень гармону росту? Першая ідэя заключалася ў тым, каб атрымаць гармон росту з гіпофізаў памерлых донараў. Гэтая аперацыя зрабіла гармон росту неверагодна рэдкім і надзвычай дарагім. Гармон росту ўводзіўся ў якасці дабаўкі толькі шляхам ін'екцый — гэта быў адзіны вядомы спосаб вярнуць гармон росту чалавека ў кроў. На шчасце, далейшыя даследаванні распрацавалі іншы спосаб вызвалення гармону росту: спецыяльна распрацаваныя дабаўкі гармону росту, якія накіроўваюць уласны гіпофіз арганізма на выпрацоўку і вылучэнне яго першапачатковага, маладога ўзроўню гармону росту.

Навуковыя даследаванні выявілі наступныя дзіўныя эфекты гармону росту:

• Эфект супраць старэння да 20 гадоў
• Зніжэнне лішняга тлушчу ў арганізме і целюліту
• Павялічаныя мышцы
• Павышанае сэксуальнае задавальненне і лібіда
• Паляпшэнне ўзроўню энергіі
• Лячэнне бессані
• Паляпшэнне памяці і стабілізацыя эмоцый
• Палепшаны выгляд скуры

Метабалізм гармона росту

Гармон росту аказвае важны ўплыў на:

• Метабалізм бялкоў: гармон росту ўплывае на метабалізм бялкоў і выклікае павелічэнне паглынання амінакіслот, павелічэнне сінтэзу бялку і зніжэнне акіслення бялкоў.
• Метабалізм тлушчаў: гармон росту ўплывае на метабалізм тлушчаў і паляпшае іх выкарыстанне, што дазваляе арганізму больш эфектыўна расшчапляць тлушчавыя клеткі.
• Вугляводны абмен: уплывае на вугляводны абмен, а гармон росту з'яўляецца адным з некалькіх гармонаў, якія падтрымліваюць узровень цукру ў крыві ў межах нормы.

Небяспека нізкага ўзроўню гармона росту

З-за вышэйзгаданых пераваг гармона росту вы неўзабаве заўважыце, што без яго ваш мышачны тонус зніжаецца, вы набіраеце непажаданую лішнюю вагу, вашы валасы, скура і пазногці (усе яны складаюцца з бялкоў) пагаршаюцца. Насамрэч, навукоўцы цяпер лічаць, што гармон росту чалавека гуляе ролю ў большасці здаровых функцый арганізма, у тым ліку ў сэксуальнай цягавітасці і жаданні, правільнай стрававальнай сістэме , печані і ўсіх залозістых сістэмах.

Гармон росту можа непасрэдна ўзаемадзейнічаць з пэўнымі клеткамі або нават гуляць ключавую ролю ў правільным функцыянаванні іншых клетак і сістэм арганізма. Гармон росту чалавека неабходны ўсім арганізмам для маладосці, цягавітасці і здароўя!

Як павысіць узровень гармона росту?

Існуе некалькі эфектыўных спосабаў павысіць узровень гармона росту ў арганізме. Вось некалькі натуральных метадаў павышэння выпрацоўкі гармона росту:

• Дастаткова спіце : дастатковы сон мае вырашальнае значэнне для аптымальнай выпрацоўкі гармона росту. Падчас стадыі глыбокага сну арганізм вылучае найбольшую колькасць гармона росту. Імкніцеся да 7-9 гадзін якаснага сну кожную ноч, каб падтрымліваць здаровы ўзровень гармонаў.
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі : даказана, што фізічныя практыкаванні стымулююць выпрацоўку гармона росту. Асабліва эфектыўныя высокаінтэнсіўныя інтэрвальныя трэніроўкі (HIIT), трэніроўкі з абцяжарваннямі і сілавыя трэніроўкі. Імкніцеся да ўмераных і інтэнсіўных фізічных практыкаванняў не менш за 30 хвілін у большасці дзён тыдня.
• Падтрымлівайце здаровае харчаванне : вядома, што некаторыя пажыўныя рэчывы спрыяюць выпрацоўцы гармона росту. Уключайце прадукты, багатыя бялком, такія як нятлустае мяса, рыба, яйкі і бабовыя, а таксама тыя, што змяшчаюць амінакіслоты, такія як аргінін і глутамін. Акрамя таго, пераканайцеся, што вы спажываеце дастатковую колькасць карысных тлушчаў, такіх як авакада, арэхі і аліўкавы алей, бо яны гуляюць ролю ў выпрацоўцы гармонаў.
• Зніжэнне спажывання цукру : высокае спажыванне цукру можа прывесці да рэзістэнтнасці да інсуліну, што перашкаджае выпрацоўцы гармона росту. Мінімізуйце спажыванне салодкіх прадуктаў і напояў, каб падтрымліваць аптымальны ўзровень гармонаў.
• Паспрабуйце галаданне : перыядычнае галаданне або абмежаванае па часе харчаванне паказалі шматабяцальны ўплыў на выпрацоўку гармона росту. Падаўжаючы перыяд паміж прыёмамі ежы, вы можаце стымуляваць вызваленне гармона росту. Пракансультуйцеся з медыцынскім работнікам, перш чым спрабаваць любы рэжым галадання.
• Разгледзьце натуральныя бустэры гармона росту : натуральныя дабаўкі гармона росту, распрацаваныя з такіх інгрэдыентаў, як амінакіслоты, вітаміны і мінералы, могуць забяспечыць бяспечны і эфектыўны спосаб павышэння ўзроўню гармона росту. Гэтыя дабаўкі прызначаны для падтрымкі натуральнай выпрацоўкі і вызвалення гармона росту арганізмам, спрыяючы агульнаму здароўю, жыццёвай сіле і дабрабыту.

Уключэнне гэтых стратэгій ладу жыцця разам з выкарыстаннем натуральных узмацняльнікаў гармона росту можа дапамагчы аптымізаваць узровень гармона росту і падтрымліваць агульны стан здароўя і дабрабыту. Памятайце пра паслядоўнасць і цярпенне, бо можа спатрэбіцца час, каб убачыць усе перавагі гэтых падыходаў.

Што такое натуральныя дабаўкі гармона росту і як яны працуюць

Натуральныя дабаўкі гармона росту чалавека — гэта харчовыя дабаўкі, якія накіраваны на падтрымку натуральнай выпрацоўкі і вызвалення гармона росту чалавека (ГРЧ) арганізмам. Гэтыя дабаўкі звычайна ўтрымліваюць камбінацыю інгрэдыентаў, у тым ліку амінакіслот, вітамінаў, мінералаў і раслінных экстрактаў, якія створаны для стымуляцыі выпрацоўкі ГРЧ.

• Амінакіслоты : Многія натуральныя дабаўкі гармона росту ўтрымліваюць амінакіслоты, такія як аргінін, лізін і глутамін. Гэтыя амінакіслоты з'яўляюцца будаўнічымі блокамі бялкоў і гуляюць вырашальную ролю ў выпрацоўцы і вызваленні гармона росту. Яны дзейнічаюць, стымулюючы гіпофіз, які адказвае за выпрацоўку гармона росту.
• Вітаміны і мінералы : вядома, што некаторыя вітаміны і мінералы падтрымліваюць выпрацоўку гармона росту. Напрыклад, вітамін D, вітамін B12, цынк і магній часта ўваходзяць у склад натуральных дабавак з гармонам росту. Гэтыя пажыўныя рэчывы дапамагаюць аптымізаваць гарманальны баланс і палепшыць функцыянаванне эндакрыннай сістэмы.
• Травяныя экстракты : некаторыя натуральныя дабаўкі з гармонам росту могуць таксама ўтрымліваць травяныя экстракты, якія традыцыйна выкарыстоўваюцца для падтрымкі выпрацоўкі гармонаў. Прыкладамі з'яўляюцца Tribulus terrestris, mucuna pruriens і экстракт кораня астрагала. Лічыцца, што гэтыя травы стымулююць гіпофіз і спрыяюць сінтэзу гармона росту.

Калі вы прымаеце натуральную дабаўку з гармонам росту, інгрэдыенты распрацаваны так, каб працаваць сінергічна, каб палепшыць працэс выпрацоўкі гармона росту ў арганізме . Яны дапамагаюць стварыць аптымальнае асяроддзе для гіпофізу, каб вызваліць гармон росту ў кроў.

Важна адзначыць, што натуральныя дабаўкі з гармонам росту не з'яўляюцца сінтэтычнымі гармонамі росту або ін'екцыямі гармона росту. Замест гэтага яны распрацаваны, каб забяспечыць бяспечную і натуральную альтэрнатыву для падтрымкі ўласнай выпрацоўкі гармона росту арганізмам . Гэтыя дабаўкі звычайна лічацца бяспечнымі пры прыёме па прызначэнні. Аднак яны не з'яўляюцца чароўным рашэннем, якое імгненна адверне працэс старэння або дасць уражлівыя вынікі за адну ноч. Яны дзейнічаюць паступова і ў сінэргіі са здаровым ладам жыцця, каб спрыяць агульнаму здароўю, жыццёвай сіле і дабрабыту.

Чаму дабаўкі гармона росту?

Першапачаткова гармоны росту чалавека былі даступныя толькі ў выглядзе вельмі дарагіх ін'екцый гармона росту, атрыманага з гіпофізу донараў. Гармон росту чалавека не мог паглынацца ў кроў іншымі метадамі, акрамя ін'екцый, таму што яму занадта цяжка праходзіць праз сценкі стрававальнай сістэмы, напрыклад.

Аднак новае пакаленне дабавак гармона росту чалавека выкарыстоўвае новыя натуральныя формулы, каб стымуляваць гіпофіз да выпрацоўкі і вылучэння большай колькасці самога гармона росту. Гэта азначае, што, калі вы прымаеце таблеткі гармона росту чалавека, вы не п'яце і не ясце гармоны росту чалавека, гармон росту трапляе ў ваш арганізм праз залозістую сістэму — гэтак жа, як гэта было, калі вам было за 20!

Як прымаць натуральныя дабаўкі гармона росту?

Не варта думаць, што ўсе гэтыя эфекты ад гармона росту з'яўляюцца імгненна. Каб заўважыць асноўны эфект, варта прымаць дабаўкі гармона росту не менш за 3 месяцы:

1. Першы месяц: Паляпшэнне цягавітасці, лепшы сон, адчуванне бадзёрасці пасля абуджэння, павышэнне ўзроўню энергіі, больш аптымістычны настрой і эмоцыі, лепшае пачуццё гумару, адсутнасць прыкмет дэпрэсіі і трывогі .
   
   
2. Другі месяц: паляпшэнне тонусу цягліц, паляпшэнне росту пазногцяў, павелічэнне сілы, страта вагі , паляпшэнне сэксуальнай функцыі, менш праблем са скурай , лепшае страваванне і лепшы зрок, асабліва начны.
   
   
3. Трэці месяц: павелічэнне памеру і сілы цягліц , адсутнасць прыкмет выпадзення валасоў або выпадзення валасоў у жанчын , агульнае паляпшэнне мужчынскага або жаночага лібіда , менш болю, паляпшэнне разумовых працэсаў, хутчэйшае гаенне ран і меншы боль у цягліцах, зніжэнне сімптомаў ПМС , большая гнуткасць цела і палягчэнне некаторых сімптомаў менапаўзы .
   
   
4. Чацвёрты месяц: тыя ж, але больш паслядоўныя паляпшэнні, што і вышэй.
   
   
5. Пяты месяц: Уражлівая страта вагі, большая эластычнасць скуры, здаровы выгляд, поўнае лячэнне вугроў і памяншэнне маршчын.
   
   
6. Шосты месяц: нармалізуецца артэрыяльны ціск , зніжаецца ўзровень халестэрыну , усе астатнія сістэмы арганізма працягваюць паляпшацца.

Агульныя інгрэдыенты ў натуральных дадатках гармона росту

Натуральныя дабаўкі з гармонам росту чалавека ўтрымліваюць пажыўныя рэчывы, якія падтрымліваюць здольнасць арганізма павялічваць уласную выпрацоўку гармона росту чалавека . Гэтыя прадукты не ўтрымліваюць сінтэтычнага гармона росту. Яны працуюць, падтрымліваючы дзейнасць гіпофізу, паляпшаючы якасць сну і зніжаючы фактары, якія падаўляюць вызваленне гармона росту. Найбольш эфектыўныя формулы спалучаюць амінакіслоты, раслінныя экстракты і неабходныя мікраэлементы, якія маюць дакументаваную ролю ў рэгуляцыі гармонаў.

Амінакіслоты, якія падтрымліваюць выпрацоўку гармона росту

• L-аргінін — дапамагае стымуляваць сакрэцыю гармона росту, зніжаючы актыўнасць саматастаціну, які звычайна падаўляе вызваленне гармона росту. Звычайна выкарыстоўваецца ў дадатках, накіраваных на аднаўленне пасля фізічных нагрузак і падтрымку цягліц.
• L-арніцін — працуе разам з аргінінам для павышэння выпрацоўкі гармона росту і падтрымкі аднаўлення тканін, асабліва падчас перыядаў адпачынку.
• L-лізін - падтрымлівае сінтэз бялку і можа ўзмацняць стымулюючыя эфекты гармона росту аргініну пры сумесным прыёме.
• L-глутамін - спрыяе аднаўленню цягліц і імунітэту, а таксама звязваюць з кароткатэрміновым павышэннем узроўню гармона росту пасля прыёму дабавак.

Раслінныя інгрэдыенты, якія выкарыстоўваюцца ў дадатках гармона росту

• Мукуна Прурыенс - з'яўляецца натуральнай крыніцай L-ДОФА, які падтрымлівае актыўнасць дофаміна, што ўдзельнічае ў сігналізацыі гармона росту.
• Ашваганда — дапамагае рэгуляваць узровень кортізола, а зніжэнне ўзроўню кортізола звязана са здаровай сакрэцыяй гармона росту, асабліва ўначы.
• Корань астрагала — традыцыйна выкарыстоўваецца для падтрымкі жыццёвай сілы і здароўя клетак, што можа ўскосна падтрымліваць гарманальны баланс і аднаўленне.

Вітаміны і мінералы, якія падтрымліваюць функцыю гармона росту

• Вітамін B6 - падтрымлівае выпрацоўку нейрамедыятараў, якія гуляюць ролю ў вызваленні гармона росту з гіпофізу.
• Вітамін D — спрыяе нармальнай гарманальнай рэгуляцыі, а нізкі ўзровень можа перашкаджаць аптымальнай выпрацоўцы гармона росту.
• Цынк - неабходны для функцыі гіпофізу і агульнага эндакрыннага балансу, у тым ліку для актыўнасці гармона росту.
• Магній - падтрымлівае глыбокі, аднаўленчы сон, які з'яўляецца асноўным перыядам для натуральнага вызвалення гармона росту.

Дадатковыя падтрымліваючыя злучэнні

• ГАМК — спрыяе расслабленню і больш глыбокаму сну, што цесна звязана з павелічэннем сакрэцыі гармона росту.
• Мелатонін — рэгулюе цыкл сну і няспання і ўскосна падтрымлівае выпрацоўку гармона росту ў начны час.

Добра сфармуляваныя натуральныя дабаўкі гармона росту спалучаюць гэтыя інгрэдыенты ў клінічна значных дозах для падтрымкі выпрацоўкі эндагеннага гармона росту без парушэння гарманальнага балансу.

Пабочныя эфекты гармона росту

Калі вы выбіраеце прадукт з прыведзенага вышэй спісу дабавак гармона росту чалавека , не павінна быць ніякіх пабочных эфектаў або вядомых лекавых узаемадзеянняў. Гэтыя дабаўкі гармона росту чалавека вырабляюцца ў лабараторыях, сертыфікаваных па GMP, гэта значыць у лабараторыях фармацэўтычнай якасці, якія адпавядаюць самым высокім стандартам у Злучаных Штатах. Пракансультуйцеся з лекарам, калі ў вас ёсць або падазраяце, што ў вас можа быць пэўны стан, на які могуць паўплываць таблеткі гармона росту чалавека.

Дабаўкі гармона росту чалавека ў нізкадозаванай, бяспечнай для ўжывання форме (напрыклад, таблеткі, крэмы або формы для пад'язычнага прымянення) зацверджаны FDA на рынку ў адпаведнасці з Законам аб харчовых дабаўках, ахове здароўя і адукацыі 1994 года. Упраўленне па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША кантралюе гэтую катэгорыю прадуктаў гармона росту чалавека і прымае меры ў выпадках, калі даказана, што харчовыя дабаўкі прычыняюць празмерную шкоду спажыўцам, гэта азначае, што вы маеце гарантыю праверкі FDA.

Спасылка

1. WebMD: Гармон росту чалавека (ГРЧ)
2. Healthline Media: Натуральна павысьце ўзровень гармона росту чалавека (ГРЧ)
3. Нацыянальныя інстытуты здароўя: Уплыў L-аргініну на гармон росту чалавека