Як падняць абвіслыя грудзі пасля страты вагі?

Грудзі ў асноўным складаюцца з тлушчавай тканіны, якая сядзіць над грудзьмі. Менавіта гэты тлушч і яго колькасць вызначае памер грудзей. Грудзі таксама складаюцца з жалезістай тканіны, спецыялізаванай тканіны, якая выпрацоўвае малако. Падчас груднога гадавання або адпампоўвання гэта малако праходзіць праз сетку трубак, званых пратокамі, і выходзіць праз скуру саска.

Магчыма, вы заўважылі, што пасля страты жаданага вагі вы сутыкнуліся з новай праблемай. На самай справе, грудзі могуць стаць менш, іх форма можа змяніцца. Многія жанчыны заўважаюць, што страта вагі прыводзіць да абвісання грудзей. Таму некаторыя жанчыны вырашаюць аднавіць грудзі з дапамогай хірургічнага ўмяшання.

Давайце разгледзім асноўныя аспекты абвісання грудзей і як на гэта можа паўплываць страта вагі.

Форма грудзей

Злучальная тканіна і звязкі надаюць грудзей форму. З часам яны могуць аслабіць і прапанаваць грудзі меншую падтрымку. Гэта прымушае іх правісаць і змяняць форму. Гэта таксама адна з прычын, чаму пажылыя жанчыны, у прыватнасці, заўважаюць правісання грудзей з узростам.

Грудзі бываюць розных формаў і памераў - некаторыя вялікія, некаторыя маленькія, а некаторыя розныя памеры адзін да аднаго. Гэтыя адрозненні зводзяцца да складу грудзей, які адрозніваецца ад чалавека да чалавека па многіх прычынах, уключаючы вагу і гармоны. Форма грудзей таксама натуральна змяняецца па меры таго, як жанчына праходзіць праз сваё жыццё.

Грудзі Правісання

Арганізм жанчыны змяняецца на розных этапах яе жыцця. Вага вагаецца, таму колькасць тлушчу і цягліц у арганізме змяняецца. Грудзі не з'яўляюцца выключэннем. Будучы ў значнай ступені тлушчавай тканінай, грудзі становяцца ўсё больш і цяжэй, як вага набіраецца, і скарачаецца пры страце вагі.

Разуменне анатоміі малочнай залозы

Склад тканіны малочнай залозы

Грудзі складаюцца з жалезістай тканіны, тлушчавай тканіны, злучальнай тканіны і скуры. Жалезістая тканіна адказвае за выпрацоўку малака і акружаная тлушчавай тканінай, якая вызначае вялікую частку аб'ёму і формы грудзей. Злучальная тканіна, уключаючы звязкі Купера, забяспечвае структурную падтрымку і дапамагае падтрымліваць натуральнае становішча грудзей. Скура пакрывае грудзі, а таксама спрыяе ўпругасці і знешняму выгляду.

Роля тлушчу ў памеры і форме грудзей

Тлушчавая тканіна ў грудзях гуляе важную ролю ў паўнаце. Калі чалавек набірае вагу, тлушчавыя клеткі пашыраюцца, і грудзі часта здаюцца больш і круглей. Падчас страты вагі тлушчавыя клеткі скарачаюцца, што прыводзіць да памяншэння памеру грудзей. Гэта змяненне можа паўплываць на агульны контур і становішча грудзей, часам прыводзячы да правісання вонкавага выгляду.

Функцыі звязкаў Купера

Звязкі Купера - гэта моцныя, кудзелістыя паласы, якія распасціраюцца ад грудной сценкі праз тканіну малочнай залозы да скуры. Яны дзейнічаюць як унутраныя падвесныя кабелі, якія ўтрымліваюць грудзі ў становішчы. Калі гэтыя звязкі расцягваюцца з-за ваганняў вагі, цяжарнасці або старэння, яны не могуць цалкам вярнуцца да сваёй першапачатковай герметычнасці, што можа спрыяць правісання.

Эластычнасць і падтрымка скуры

Скура гуляе важную ролю ў падтрыманні грудзей паднятай. Эластычнасць скуры залежыць ад калагеновых і эластыновых валокнаў, якія дазваляюць ёй расцягвацца і адскокваць. Такія фактары, як узрост, генетыка, уздзеянне сонца і лад жыцця, могуць аслабіць гэтыя валокны, зніжаючы здольнасць скуры падтрымліваць грудзі. Калі страта вагі хуткая або значная, скура можа не мець дастаткова часу, каб уцягнуць, што прыводзіць да друзлай або расцягнутай скуры вакол грудзей.

Узаемадзеянне паміж структурамі

Форма і цвёрдасць грудзей з'яўляюцца вынікам сумеснага стану скуры, злучальнай тканіны і тлушчавай тканіны. Разуменне гэтай структуры дапамагае растлумачыць, чаму грудзі часта губляюць цвёрдасць і пачынаюць правісаць пасля значнай страты вагі.

Што выклікае абвісання грудзей?

Абвіслая грудзі таксама з'яўляецца цалкам нармальным наступствам старэння. На самай справе, гэта нармальна, што ён мае медыцынскі тэрмін - птоз грудзей. Некаторыя з асноўных прычын абвісання грудзей і змены вонкавага выгляду грудзей з'яўляюцца:

• Старэнне
• Гарманальныя змены падчас менопаузы
• Цяжарнасць і грудное гадаванне
• Вялікі памер грудзей
• Павелічэнне вагі і страта эластычнасці скуры
• Хуткая страта вагі

Страта вагі пакідае ўплыў на грудзі, які ў значнай ступені падобны на той, выкліканы працэсамі старэння, з цвёрдымі тканінамі грудзей, якія растуць у тлушчавыя і мешкаватыя тканіны. Гэты працэс прыводзіць да рэзкага правісання формы грудзей і не можа не выклікаць занепакоенасць як у жанчын, так і ў мужчын.

Абвіслая грудзі пасля страты вагі

Калі чалавек губляе вагу, тлушч губляецца з усяго цела. Немагчыма вылучыць спецыяльную зону, каб "спальваць" тлушч. Гэта азначае, што вялікія запасы тлушчу, такія як сцёгны або грудзі, з'яўляюцца месцамі, дзе страта вагі часта больш прыкметная.

Грудзі атрымліваюць сваю цвёрдасць за кошт бялкоў калагена і эластіна. Калі вага губляецца хутка, гэтыя вавёркі падвяргаюцца большаму стрэсу, і скура з большай верагоднасцю губляе эластычнасць , чым калі вага губляецца паступова з цягам часу. Страта і аднаўленне вагі з'яўляецца адным са спосабаў, што гэтыя вавёркі могуць стаць пастаянна расцягнутымі.

Абвіслая грудзі пасля цяжарнасці і груднога гадавання

Цяжарнасць і грудное гадаванне таксама з'яўляюцца распаўсюджанымі прычынамі абвісання грудзей. Грудзі павялічваюцца падчас цяжарнасці з-за павелічэння тлушчавых адкладаў і прытоку крыві да вобласці, каб дапамагчы малочным пратокам і малочнай тканіны расці.

Калі дзіця нараджаецца, грудное малако напаўняе грудзі і можа прывесці да таго, што скура расцягваецца яшчэ больш. Гэта азначае, што да таго часу, калі малако высахне і грудзі вернецца бліжэй да таго, як яны былі да цяжарнасці, форма грудзей можа істотна змяніцца.

Абвіслыя грудзі часта больш прыкметныя з кожнай дадатковай цяжарнасцю з-за большай ваганняў у форме і памеры цела.

Роля генетыкі ў цвёрдасці грудзей

• Генетычны ўплыў на якасць скуры: Генетыка гуляе важную ролю ў вызначэнні трываласці і эластычнасці скуры. Колькасць і якасць калагеновых і эластыновых валокнаў у значнай ступені перадаюцца па спадчыне. Людзі з натуральна больш высокім узроўнем калагена, як правіла, маюць больш цвёрдую, больш пругкую скуру, якая можа лепш супрацьстаяць правісання. І наадварот, калі эластычнасць скуры ніжэй з-за генетычных фактараў, грудзі, хутчэй за ўсё, апусціцца пасля страты вагі.
• Памер і форма грудзей: Натуральны памер і форма грудзей таксама залежаць ад генетыкі. Вялікія грудзі, як правіла, цяжэй, што робіць большую нагрузку на апорныя звязкі і скуру. Гэты дадатковы вага можа зрабіць правісання больш прыкметным пасля страты вагі. Меншыя грудзі могуць адчуваць менш прыкметнае правісання, таму што на скуры і звязках менш масы, хоць змены ўсё яшчэ могуць адбыцца.
• Трываласць і структура звязкаў: Трываласць і шчыльнасць звязкаў Купера можа вар'іравацца ад чалавека да чалавека. Некаторыя людзі атрымліваюць у спадчыну больш тоўстыя, больш моцныя звязкі, якія больш эфектыўна падтрымліваюць форму грудзей. Іншыя могуць мець больш далікатныя структуры звязкаў, якія лягчэй расцягваюцца, асабліва пасля неаднаразовых змен вагі.
• Мадэлі размеркавання тлушчу: Генетыка вызначае, дзе цела захоўвае тлушч. У некаторых людзей большая доля аб'ёму грудзей прыпадае на тлушчавую тканіну. Калі адбываецца страта вагі, памяншэнне аб'ёму тлушчу можа быць больш выяўленым, што прыводзіць да значнага змены формы грудзей. Для іншых жалезістая тканіна можа складаць большы працэнт аб'ёму грудзей, што можа прывесці да менш рэзкіх змен.
• Узаемадзеянне з іншымі фактарамі: У той час як лад жыцця, узрост і змены вагі ўплываюць на цвёрдасць грудзей, генетычныя фактары ствараюць аснову для таго, як грудзі рэагуюць на гэтыя ўплывы. Разуменне генетычнай схільнасці можа дапамагчы ўсталяваць рэалістычныя чаканні і накіроўваць рашэнні па прафілактыцы або карэкціруючых мерах пасля страты вагі.

Грудзі пасля страты вагі

Калі жанчына губляе вагу, гэта аказвае ўплыў не толькі на скуру. Сама праблема грудзей становіцца менш цвёрдай і эластычнай. Многія жанчыны заўважаюць, што ў іх з'яўляюцца змены ў памеры грудзей пасля страты вагі. У той час як карысныя для ўсяго цела, большасць працэдур страты вагі могуць прывесці да памяншэння памеру грудзей.

Менавіта таму многія жанчыны пачынаюць шукаць варыянты павелічэння маленькай грудзей пасля пахудання. Гэта дапамагае набраць страчаныя памеры, павялічыць грудзі і палепшыць агульны знешні выгляд.

Павелічэнне грудзей пасля страты вагі

Павелічэнне маленькай грудзей можа быць выканана рознымі спосабамі. Звычайна аперацыя ўключае ў сябе адзін або некалькі парэзаў паблізу ареолы, а часам і ў падпахах. Ёсць два агульных месцы для імплантатаў: пад тканінай малочнай залозы і пад мышцамі грудзей. Многія жанчыны лічаць, што калі імплантат змясціць пад грудную мышцу, то грудзі выглядае нашмат больш натуральна і прывабна.

Як аднавіць абвіслыя грудзі пасля страты вагі?

Значнае зніжэнне эластычнасці скуры з'яўляецца адным з найбольш прыкметных наступстваў хуткай страты вагі , якія ўплываюць на ўсё цела, і грудзі не з'яўляюцца выключэннем. Існуюць розныя варыянты аднаўлення вонкавага выгляду грудзей (шырока вядомы як падтяжка грудзей) і выдаленне абвіслай скуры грудзей накіравана на тое, каб зрабіць тканіны грудзей і сасок больш прывабнымі, "паднятымі" і маладымі. Акрамя таго, ён таксама мае на мэце зрабіць грудзі больш эластычнай, як гэта было да страты вагі.

Аперацыя па апусканні грудзей пасля страты вагі

У той час як грудзі правісання пасля страты вагі цалкам натуральна, гэта можа прывесці да таго, што некаторыя жанчыны губляюць упэўненасць у сабе. Калі хто-то сапраўды незадаволены сваімі грудзьмі, хірургічнае ўмяшанне можа прымусіць грудзі выглядаць і адчуваць сябе поўней.

Існуюць розныя варыянты хірургічнай падцяжкі грудзей, магчымыя для аднаўлення аб'ёму і формы грудзей:

• Аперацыя па падняцці грудзей. Вядомы як мастопексія ў медыцынскім свеце, гэты метад выдаляе лішнюю скуру, каб падняць грудзі ў новае становішча. Гэта не істотна паўплывае на памер грудзей, але пазбавіцца ад правісання.
• Павелічэнне грудзей. Таксама вядомы як павелічэнне грудзей, гэты метад уводзіць імплантат у грудзі. Гэта павялічвае памер грудзей і стварае больш цвёрдае адчуванне, паколькі існуючая скура выкарыстоўваецца для размяшчэння вялікай грудзей.
• Натуральнае павелічэнне грудзей. Гэтая працэдура таксама вядомая як перанос тлушчу. Тлушч збіраецца з іншых абласцей цела з дапамогай ліпасакцыі і ўводзіцца ў грудзі, каб надаць ім больш буйную і поўную форму.

Кожная жанчына атрымлівае сваю ўласную індывідуальную аперацыю, якая лепш за ўсё адпавядае яе патрэбам. Каб дасягнуць найлепшага выніку, лекары вызначаюць колькасць скуры, якую неабходна выдаліць з грудзей. Гэтыя фактары звычайна вызначаюць тып разрэзу, які патрабуецца.

Большасць людзей не адчуваюць дыскамфорту падчас гэтай аперацыі і могуць вярнуцца да працы праз тыдзень або каля таго, і могуць працягваць свае звычайныя працэдуры праз 3 тыдні.

Практыкаванні для абвіслай грудзей пасля страты вагі

Рашэнне аб хірургічным шляху змены грудзей не павінна быць лёгка. Некаторыя людзі могуць паспрабаваць хатнія сродкі ў першую чаргу, каб зрабіць грудзі больш пругкай і менш абвіслай. Адным з рэкамендаваных з'яўляецца трэніроўка з вагой.

Рэкамендаваныя практыкаванні ўключаюць у сябе:

• Адцісканні. Пачынаючы з становішча дошкі або з каленяў на зямлі, цела апускаецца на зямлю, а затым зноў штурхаецца ўверх, пакуль рукі не стануць прамымі.
• Жым лежачы. Пачынаючы лежачы на лаўцы, штанга або пара гантэляў апускаюцца да грудзей, а затым зноў падштурхоўваюцца ўверх, пакуль рукі не стануць прамымі.
• Грудзі лётаць. Зноў на лаўцы, вага ў кожнай руцэ бярэцца зверху грудзей ўніз, пакуль рукі не выйшлі ў кожны бок, а затым сціскаецца назад да цэнтра.

Грудзі Падняць Крэмы

Не існуе чароўнага крэму, які можа аднавіць расцягнутыя тканіны. Тым не менш, існуюць спецыяльна распрацаваныя крэмы для падняцця грудзей , якія сканцэнтраваны на здароўе скуры і накіраваны на тое, каб надаць выгляд больш упругай, шчыльнай скуры і паменшыць абвісання грудзей. Гэтыя крэмы не зробяць грудзі больш, але яны могуць дапамагчы аднавіць іх знешні выгляд.

Акрамя таго, што крэм здольны палепшыць тэкстуру скуры і эластычнасць, сам акт масажу грудзей можа дапамагчы палепшыць прыток крыві да вобласці. Гэта, у сваю чаргу, можа ўмацаваць тканіны малочнай залозы і прымусіць грудзі выглядаць і адчуваць сябе здаравей.

Як прадухіліць абвісання грудзей пасля страты вагі?

Паколькі цяжка атрымаць грудзі, каб аднавіць сваю форму пасля таго, як скура была расцягнутая, рэкамендуецца прыняць меры, каб прадухіліць грудзі ад правісання ў першую чаргу. Гэтыя крокі могуць быць зроблены да, падчас або пасля страты вагі.

Паступовае зніжэнне вагі

Страта вагі ўстойлівым і ўмераным тэмпам дазваляе скуры больш часу, каб прыстасавацца да змены памераў цела. Хуткая страта вагі можа прывесці да таго, што скура хутчэй страціць эластычнасць, што робіць правісання больш верагодным. Паступовы падыход дае калагенавым і эластінавым валокнам больш шанцаў захаваць падтрымку грудзей.

Нашэнне падтрымліваючых бюстгальтараў

Добра прылягаючы, падтрымліваючы бюстгальтар дапамагае паменшыць нагрузку на звязкі і скуру падчас страты вагі. Спартыўныя бюстгальтары асабліва карысныя падчас фізічных практыкаванняў, так як яны мінімізуюць рух грудзей, якія могуць расцягнуць апорныя тканіны. Штодзённыя бюстгальтары з правільным пад'ёмам і падтрымкай таксама дапамагаюць падтрымліваць форму грудзей.

Уключэнне сілавых трэніровак

Практыкаванні, накіраваныя на мышцы грудзей, такія як адцісканні, жым лежачы і гантэлі, могуць палепшыць асноўны тонус цягліц пад грудзьмі. Хоць гэтыя практыкаванні непасрэдна не зменяць тканіны малочнай залозы, яны могуць павысіць агульную цвёрдасць і палепшыць знешні выгляд грудзей.

Заставайцеся ўвільгатненымі і сілкаванымі

Правільнае ўвільгатненне дапамагае падтрымліваць эластычнасць скуры, у той час як дыета, багатая пажыўнымі рэчывамі, якія падтрымліваюць скуру, спрыяе выпрацоўцы калагена. Спажыванне збалансаванай ежы з дастатковай колькасцю бялку, здаровых тлушчаў і прадуктаў, багатых антыаксідантамі, падтрымлівае здароўе скуры і злучальнай тканіны.

Пазбягайце экстрэмальных дыет

Вельмі нізкакаларыйныя дыеты могуць прывесці да дэфіцыту пажыўных рэчываў, якія аслабляюць структуру скуры. Забеспячэнне арганізма атрымлівае дастатковую колькасць неабходных пажыўных рэчываў дапамагае скуры заставацца максімальна эластычнай і моцнай падчас пахудання.

Абарона скуры ад пашкоджанняў

Абмежаванне знаходжання на сонца і пазбяганне курэння можа прадухіліць заўчаснае разбурэнне калагена і эластыновых валокнаў. Гэтыя ахоўныя меры дапамагаюць захаваць якасць скуры і знізіць рызыку правісання.

Паслядоўнасць здаровых звычак

Спалучэнне павольнай страты вагі, належнай падтрымкі, рэгулярных фізічных практыкаванняў і догляду за скурай прапануе лепшы шанец мінімізаваць правісання грудзей пры дасягненні мэтаў страты вагі.

Натуральная падтяжка грудзей пасля страты вагі

Аперацыя па апусканні грудзей на самай справе не вітаецца лекарамі і шырокай грамадскасцю. І ёсць некаторыя адчувальныя праблемы, звязаныя з аперацыяй на правісання грудзей. Нейкім чынам у прэсу прасачыліся чуткі, што ў многіх выпадках імплантаты не загружаюцца сіліконавым гелем, і многія спецыялісты выкарыстоўваюць паляпшэнні, якія поўныя фізічнага раствора ў якасці замены.

Таму майце на ўвазе, што для таго, каб атрымаць эфектыўнае і бяспечнае лячэнне абвіслай грудзей , якое дапаможа вам пасля значнага зніжэння вагі, лепш выбіраць натуральныя метады падцяжкі грудзей. Гэта лепшы варыянт, каб вярнуць ваш ужо існуючы знешні выгляд і памер грудзей.

Артыкулы па тэме