Нізкі ўзровень тэстастэрону падчас андропаузы: як павысіць узровень тэстастэрону натуральным шляхам?
Прыблізна ва ўзросце 40 гадоў многія мужчыны пачынаюць пакутаваць ад розных змен, такіх як выпадзенне валасоў, страта касцяной масы, праблемы з памяццю або вылічэннямі, бессань і некаторыя іншыя парушэнні сну. Як правіла, іх сталасць і юнацкая бадзёрасць пачынаюць змяншацца, калі яны дасягаюць гэтага ўзросту. Мужчыны таксама могуць адчуваць сябе раздражняльнымі, знясіленымі і менш матываванымі. У некаторых выпадках з'яўляюцца і іншыя сімптомы. Болі, эректільная дысфункцыя, страта касцяной масы, памяншэнне мышачнай масы, потлівасць, прылівы і дэпрэсія - усё гэта з'яўляецца ў сярэднім узросце .
Разуменне андропаузы
Большая частка мужчын старэйшыя за 40 зараз пакутуе адным з гэтых сімптомаў або больш. Ступень сімптаматыкі можа быць рознай. І іх уплыў на самаацэнку і ўпэўненасць у сабе мужчыны за трыццаць атрутна. Яго можна параўнаць з жаночым клімаксам. А вось гэты мужчынскі феномен называецца андропауза .Андропауза - гэта калі гарманальная сістэма мужчыны перастае функцыянаваць, як раней, што можа прывесці да праблем у адносінах, сексе і агульным стане здароўя. Гэты артыкул дапаможа вам зразумець прычыны і наступствы андропаузы.

Паводле Нацыянальнай службы аховы здароўя Вялікабрытаніі :
мужчынская андрапаўза адносіцца да працэсу старэння ў мужчын, які характарызуецца рознымі сімптомамі, якія развіваюцца з узростам. Хоць сімптомы андропаузы падобныя на сімптомы андропаузы ў жанчын, мужчыны адчуваюць андропаузу інакш, чым жанчыны. У некаторых мужчын сімптомы могуць з'явіцца толькі пасля 40 гадоў, у той час як у іншых мужчын сімптомы могуць з'явіцца значна раней. Сімптомы андропаузы моцна адрозніваюцца ад мужчыны да мужчыны, і іх уплыў на самаацэнку і ўпэўненасць у сабе часта бывае разбуральным.
Сэксуальнае здароўе і тэстастэрон: сувязь
Тэстастэрон і лібіда
Тэстастэрон гуляе важную ролю ў рэгуляцыі лібіда і сэксуальнага жадання мужчыны . Паколькі ўзровень тэстастэрону з узростам зніжаецца, многія мужчыны адчуваюць прыкметнае зніжэнне сэксуальнай цікавасці і цягі. Гэты спад можа прывесці да расчаравання, напружання ў адносінах і эмацыйнага стрэсу. Нізкі ўзровень тэстастэрону часта прыводзіць да зніжэння сэксуальнага ўзбуджэння, з-за чаго цяжэй адчуваць цікавасць да інтымных заняткаў або атрымліваць асалоду ад іх. Вырашэнне дысбалансу тэстастэрону можа дапамагчы палепшыць лібіда і сэксуальнае задавальненне.Эректільная функцыя і тэстастэрон
Тэстастэрон таксама неабходны для падтрымання эректільной функцыі . Хоць тэстастэрон сам па сабе не адказвае за дасягненне эрэкцыі, ён гуляе ключавую ролю ў ініцыяванні і падтрыманні фізічных працэсаў, неабходных для эрэкцыі. Нізкі ўзровень тэстастэрону можа прывесці да эректільной дысфункцыі (ЭД), пры якой у мужчын узнікаюць праблемы з дасягненнем або захаваннем эрэкцыі. Калі ўзровень тэстастэрону аднаўляецца або кантралюецца, многія мужчыны заўважаюць паляпшэнне сваёй эректільной функцыі, хоць іншыя фактары, такія як крывацёк і псіхалагічнае здароўе, таксама гуляюць ролю.Настрой і эмацыянальнае здароўе
Узровень тэстастэрону ўплывае на настрой і эмацыйны дабрабыт . Мужчыны з нізкім узроўнем тэстастэрону часта адзначаюць пачуццё дэпрэсіі, трывогі або раздражняльнасці. Гэтыя змены настрою могуць спрыяць сэксуальнай дысфункцыі, так як негатыўны эмацыйны стан можа паменшыць цікавасць да сэксу. Вырашаючы дысбаланс тэстастэрону, мужчыны могуць адчуваць паляпшэнне настрою, што, у сваю чаргу, можа дапамагчы аднавіць іх сэксуальную цягу і працаздольнасць.
Па дадзеных клінікі Майо :
шляхам павышэння ўзроўню тэстастэрону мужчыны могуць палепшыць як сваё сэксуальнае здароўе, так і эмацыйны дабрабыт, што прывядзе да больш здаровага і паўнавартаснага ладу жыцця.
Што такое андропауза?
Мужчынская андропауза - гэта назва з'яўлення сімптомаў, звычайна звязаных са старэннем у мужчын. Звычайна гэта адбываецца пасля 40 гадоў, але можа таксама пачацца ў канцы трыццатых ці пачатку пяцідзесятых гадоў. Найбольш частымі сімптомамі з'яўляюцца страта лібіда, эректільная дысфункцыя, астэапароз, праблемы з памяццю і іншыя змены, падобныя на змены ў жаночай менопаузе. У цяжкіх выпадках сімптомы могуць ўключаць дэпрэсію, трывогу, аблысенне, адчувальнасць грудзей, змену ў голасе, галавакружэнне, сухасць скуры, стомленасць, галаўны боль, бессань, прылівы, страту мышачнай масы, нізкі ўзровень энергіі, перапады настрою, начную потлівасць, дрэнную канцэнтрацыю, павелічэнне і/або страту вагі.Гэтыя сімптомы часта выкліканы дысбалансам у гіпаталамо-гіпофізарна-ганаднай восі. Гэта асноўная прычына мужчынскага клімаксу . Сімптомы звычайна не пачынаюцца раптоўна. Могуць быць сімптомы андропаузы, якія застаюцца незаўважанымі гадамі да пачатку лячэння.
Прычыны андропаузы
Шэраг праблем можа ўплываць і ўзмацняць сімптомы андропаузы. Гэта: генетычныя фактары, гарманальныя змены, шкодныя лекі, ужыванне алкаголю, наркотыкаў, курэнне, стрэс, крывяны ціск, праблемы са шчытападобнай залозай, эндаметрыёз, астма, высокае крывяны ціск, дыябет і сардэчна-сасудзістыя захворванні. Важна адзначыць, што прычыны андропаузы не заўсёды аднолькавыя, а часам могуць і зусім не ўзнікаць.Увогуле, андропауза ўзнікае таму, што ўзровень мужчынскага гармона, тэстастэрону , паступова зніжаецца з 30 гадоў, растучы з ашаламляльнай хуткасцю прыкладна на 10% за дзесяцігоддзе. Нізкі ўзровень тэстастэрону падчас андропаузы прыводзіць да зніжэння выпрацоўкі спермы, зніжэння ўзроўню палавой цягі, выпадзення валасоў на целе і лабку, аслаблення цягліц і костак. З кожным дзесяцігоддзем сітуацыя пагаршаецца.
Ўскладненні андропаузы
Гэты крызіс у сярэдзіне жыцця ўплывае на мужчын і якасць іх жыцця , якое зніжаецца па меры старэння арганізма. Акрамя таго, гэта можа прывесці да шматлікіх ускладненняў. Але ёсць спосаб паменшыць гэтыя непрыемныя прыкметы або пазбавіцца ад іх. Робіцца гэта даволі лёгка. Варта толькі сачыць за сваім харчаваннем, рэгулярна займацца спортам, кантраляваць узровень стрэсу і адмовіцца або скараціць курэнне і ўжыванне алкаголю.Асноўнымі ўскладненнямі мужчынскай андропаузы з'яўляюцца: зніжэнне ўзроўню тэстастэрону, павышэнне ўзроўню кортізола, сімптомы працэсу старэння і некаторыя сімптомы працэсу стрэсу. Сімптомы андропаузы абумоўлены хутчэй зменамі ў арганізме, чым узростам. Гэта не заўсёды зварачальныя працэсы.
Некаторыя пажылыя мужчыны могуць працягваць свой лад жыцця, хоць некаторыя мужчыны адчуваюць цяжкасці. Гэтыя цяжкасці ўзнікаюць з-за страты сэксуальнай цікавасці або эректільной дысфункцыі, праблем з падтрыманнем сэксуальнага жадання або працаздольнасці, эмацыйных парушэнняў, зніжэння ўзроўню энергіі і фізічнага пагаршэння. Сэксуальныя кансультацыі і групы падтрымкі могуць дапамагчы пажылым мужчынам зноў заняцца сэксуальнай актыўнасцю.
Чаму зніжаецца ўзровень тэстастэрону
Натуральны працэс старэння
Узровень тэстастэрону дасягае піка ў раннім дарослым узросце і пачынае натуральным чынам зніжацца з узростам . Пасля 30 гадоў узровень тэстастэрону можа зніжацца прыкладна на 1% кожны год. Гэта павольнае зніжэнне з часам нарастае, што часта прыводзіць да сімптомаў нізкага ўзроўню тэстастэрону ў мужчын сярэдняга і старэйшага ўзросту. Зніжэнне з'яўляецца часткай нармальнага працэсу старэння арганізма і адбываецца пад уплывам змяненняў у механізмах рэгуляцыі гармонаў у мозгу і яечках.Зніжэнне функцыі яечкаў
Адной з асноўных прычын падзення тэстастэрону падчас андропаузы з'яўляецца зніжэнне функцыі клетак Лейдыга ў яечках . Гэтыя клеткі адказваюць за выпрацоўку тэстастэрону. З узростам у мужчын колькасць і актыўнасць гэтых клетак памяншаецца. Гэта непасрэдна абмяжоўвае здольнасць арганізма выпрацоўваць і падтрымліваць здаровы ўзровень тэстастэрону.Парушэнне гарманальнай зваротнай сувязі
Гіпаталамус і гіпофіз гуляюць ключавую ролю ў перадачы сігналаў яечкам аб выпрацоўцы тэстастэрону. З узростам гэты сігнальны працэс становіцца менш эфектыўным. Выкід лютеинизирующего гармона (ЛГ), які стымулюе выпрацоўку тэстастэрону, можа знізіцца або стаць нерэгулярным. Гэтая аслабленая пятля зваротнай сувязі выклікае далейшае зніжэнне ўзроўню тэстастэрону.Павышаны ўзровень глабуліну, які звязвае палавыя гармоны (SHBG)
З узростам у мужчын узровень глабуліну, які звязвае палавыя гармоны (ГСПГ), павялічваецца. ГСПГ звязваецца з тэстастэронам у крыві, што робіць яго недаступным для выкарыстання арганізмам. Больш высокія ўзроўні SHBG азначаюць, што нават калі агульны тэстастэрон знаходзіцца ў межах нормы, колькасць вольнага, карыснага тэстастэрону можа быць занадта нізкай для падтрымання нармальнай функцыі.Фактары ладу жыцця і здароўя
Некаторыя фактары ладу жыцця і здароўя могуць паскорыць зніжэнне тэстастэрону. Сюды ўваходзяць няправільнае харчаванне, недахоп фізічнай актыўнасці, хранічны стрэс, ужыванне алкаголю, курэнне і недасыпанне. Некаторыя захворванні, такія як атлусценне, дыябет 2 тыпу і метабалічны сіндром, таксама могуць пагаршаць выпрацоўку і рэгуляцыю тэстастэрону.Рызыкі для здароўя неапрацаванага нізкага ўзроўню тэстастэрону падчас андропаузы
Страта мышачнай масы і сілы
Нізкі ўзровень тэстастэрону зніжае здольнасць арганізма падтрымліваць мышачную тканіну . Мужчыны могуць заўважыць паступовую страту мышачнай масы і фізічнай сілы нават пры рэгулярных фізічных нагрузках. Гэта зніжэнне ўплывае на рухомасць, цягавітасць і агульную фізічную працаздольнасць. Гэта таксама павышае рызыку падзенняў і траўмаў, асабліва ў пажылых людзей.Павелічэнне тлушчу ў арганізме
Падзенне тэстастэрону можа прывесці да павелічэння тлушчу ў целе , асабліва вакол жывата. Тлушчавая тканіна можа яшчэ больш душыць выпрацоўку тэстастэрону, ствараючы цыкл, які пагаршае гарманальны дысбаланс. Павелічэнне тлушчу таксама павышае рызыку іншых праблем са здароўем, у тым ліку высокага крывянага ціску і хвароб сэрца.Зніжэнне шчыльнасці касцяной тканіны
Тэстастэрон гуляе ключавую ролю ў падтрыманні моцных костак. Нізкія ўзроўні могуць выклікаць зніжэнне мінеральнай шчыльнасці касцяной тканіны , што павялічвае рызыку астэапарозу і пераломаў. Гэта сур'ёзная праблема для пажылых мужчын, якія могуць не разумець, што аслабленыя косці звязаны з нізкім узроўнем тэстастэрону.Нізкае лібіда і эректільная дысфункцыя
Тэстастэрон непасрэдна ўплывае на сэксуальнае жаданне і працаздольнасць . Мужчыны з нізкім узроўнем часта адзначаюць зніжэнне лібіда і могуць мець праблемы з дасягненнем або падтрыманнем эрэкцыі. Гэтыя праблемы могуць прывесці да зніжэння самаацэнкі, стрэсу і праблем у адносінах.Стомленасць і нізкі ўзровень энергіі
Хранічная стомленасць - часты сімптом нізкага тэстастэрону. Мужчыны могуць адчуваць сябе стомленымі нават пасля дастатковага сну. Нізкі ўзровень энергіі можа паўплываць на паўсядзённую дзейнасць, прадукцыйнасць працы і матывацыю заставацца фізічна актыўнымі.Змены настрою і дэпрэсія
Тэстастэрон ўплывае на рэгуляцыю настрою . Нізкі ўзровень можа прывесці да раздражняльнасці, трывогі або сімптомаў дэпрэсіі. Некаторыя мужчыны адчуваюць зніжэнне разумовай яснасці, праблемы з памяццю і цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі.Праблемы са здароўем сардэчна-сасудзістай сістэмы
Даследаванні паказваюць на сувязь паміж нізкім узроўнем тэстастэрону і павышаным рызыкай сардэчных захворванняў. Хоць неабходныя дадатковыя даследаванні, падтрыманне збалансаванага ўзроўню гармонаў можа дапамагчы падтрымаць здароўе сэрца.Неапрацаваны нізкі ўзровень тэстастэрону можа мець шырокі ўплыў на фізічнае, эмацыянальнае і сэксуальнае здароўе. Ранняе распазнаванне і належнае лячэнне вельмі важныя.
Як павысіць выпрацоўку тэстастэрону падчас андропаузы?
Мужчыны з сімптомамі андропаузы часта звяртаюцца па кансультацыю да лекара, таму што іх турбуе іх здароўе і самаадчуванне. Многія таксама занепакоеныя тым, ці змогуць яны функцыянаваць у цяперашнім стане. Для многіх адказ заключаецца ў павышэнні ўзроўню тэстастэрону .
Паводле MedicalNewsToday.com :
Самы распаўсюджаны спосаб лячэння сімптомаў андропаузы - тэстастэрон. Ін'екцыйны тэстастэрон можна выкарыстоўваць для павышэння сэксуальнага цягі, паляпшэння эректільной функцыі і павелічэння шчыльнасці касцяной тканіны. Доўгатэрміновая тэрапія тэстастэронам можа павялічыць сэксуальнае цяга і палепшыць эректільную функцыю, але яна таксама можа павялічыць рызыку рака прастаты і адукацыі тромбаў. Лепшы падыход да лячэння сімптомаў андропаузы часта залежыць ад чалавека.
Замена тэстастэрону ў мужчын з андропаузой
Тэстастэронавая тэрапія з'яўляецца папулярным метадам лячэння мужчын, якія пакутуюць ад андропаузы. Асноўны эфект - павышэнне ўзроўню тэстастэрону ў мужчын, паляпшэнне лібіда і сэксуальнай актыўнасці, а таксама паляпшэнне разумовай і фізічнай працаздольнасці.Замяшчальная тэрапія тэстастэронам - гэта лячэнне мужчын, якія пакутуюць ад андропаузы. Гэта стан, якое звязана з няздольнасцю арганізма выпрацоўваць дастатковую колькасць тэстастэрону. У выпадку з'яўлення сімптомаў андропаузы гэта азначае зніжэнне сэксуальнага жадання, лібіда і выпрацоўкі спермы. Мужчынам з гэтым захворваннем неабходна выкарыстоўваць замяшчальную тэрапію тэстастэронам.
Замяшчальная тэрапія тэстастэронам, як вынікае з яе назвы, - гэта замена ўзроўню тэстастэрону ў арганізме. У большасці выпадкаў яго ўводзяць у выглядзе ін'екцый , таблетак або геля.
Аднак толькі ў выпадку цяжкай андропаузы рашэннем можа стаць замяшчальная гарманальная тэрапія. Некаторыя мужчыны адчуваюць сур'ёзныя пабочныя эфекты гарманальнай тэрапіі. Гэтыя пабочныя эфекты ўключаюць:
- павышэнне крывянага ціску,
- перапады настрою,
- неспакой,
- парушэнні сну,
- ацёк грудзей, і
- выпадзенне валасоў.
Такім чынам, часта ўзнікае неабходнасць у альтэрнатыўным лячэнні , якое не выклікае гэтых пабочных эфектаў. Адзін з такіх варыянтаў - натуральныя паскаральнікі тэстастэрону.
Паскаральнікі тэстастэрону
Нягледзячы на тое, што крызіс сярэдняга ўзросту не паддаецца лячэнню, усё ж ёсць некаторыя паскаральнікі тэстастэрону , якія можна выкарыстоўваць для аднаўлення памеру пеніса і збавення ад наступстваў андропаузы . Некаторыя людзі могуць падумаць, што гэтыя бустэры - поўная трата грошай. Але ёсць людзі, якія шчыра думаюць, што бустер тэстастэрону можа істотна змяніць іх паўсядзённае жыццё.Чаму гэта вельмі важна? У многіх выпадках сэкс можа аднавіць або разбурыць адносіны. Для вялікай колькасці пар сэкс - гэта як чароўная палачка, здольная тварыць цуды. Прычына ў эмацыйным аспекце сэксуальных адносін. Мужчыны разумеюць, што жанчыны чакаюць ад іх сэксуальных, моцных і прывабных. Яны не хочуць, каб іх партнёры пакутавалі ад сэксуальных праблем і не жадаюць псаваць ім сэксуальнае жыццё.
Самае важнае адрозненне паміж паскаральнікамі тэстастэрону і заменай тэстастэрону заключаецца ў тым, што паскаральнікі тэстастэрону не ўтрымліваюць самога тэстастэрону. Замест гэтага ён дапамагае мужчынскаму арганізму выпрацоўваць тэстастэрон самастойна. Замяшчальная тэрапія тэстастэронам даступная ў выглядзе ін'екцый, імплантатаў або трансдермальных пластыраў, якія ўключаюць пэўную дазоўку гэтага гармона. Паскаральнікі тэстастэрону могуць спрыяць выпрацоўцы пэўнай колькасці тэстастэрону ў арганізме, але толькі гарманальная тэрапія выкарыстоўваецца для значнага павышэння ўзроўню тэстастэрону .
Натуральныя змены ладу жыцця, якія дапамагаюць павысіць тэстастэрон
- Фізічныя практыкаванні - адзін з найбольш эфектыўных спосабаў падтрымаць узровень тэстастэрону. Сілавыя трэніроўкі і практыкаванні на супраціў дапамагаюць стымуляваць натуральную выпрацоўку гармонаў. Кароткія, інтэнсіўныя трэніроўкі больш карысныя, чым працяглыя заняткі на цягавітасць, якія могуць знізіць узровень тэстастэрону, калі перастарацца.
- Сон гуляе ключавую ролю ў рэгуляцыі гармонаў. Большая частка тэстастэрону выпрацоўваецца падчас глыбокага сну. Дрэнны сон або нерэгулярны рэжым сну могуць знізіць узровень тэстастэрону. Дарослыя павінны імкнуцца да 7-9 гадзін якаснага сну кожную ноч, каб падтрымліваць натуральны гарманальны баланс.
- Хранічны стрэс павышае ўзровень кортізола, што можа перашкаджаць выпрацоўцы тэстастэрону. Кіраванне стрэсам з дапамогай дыхальных практыкаванняў, медытацыі, адпачынку на свежым паветры або хобі можа дапамагчы знізіць узровень кортізола і падтрымаць здаровы ўзровень тэстастэрону.
- Дыета, якая ўключае нятлусты бялок, карысныя тлушчы і гародніну, падтрымлівае гарманальнае здароўе. Пераяданне або недаяданне можа парушыць баланс гармонаў. Стабільны ўзровень цукру ў крыві таксама спрыяе лепшай рэгуляцыі тэстастэрону.
- Абмежаванне алкаголю, адмова ад тытуню і памяншэнне ўздзеяння таксінаў навакольнага асяроддзя дапамагаюць абараніць выпрацоўку тэстастэрону. Гэтыя звычкі падтрымліваюць агульнае гарманальнае і фізічнае здароўе.
Паслядоўныя змены здаровага ладу жыцця прапануюць бяспечны і натуральны спосаб падтрымаць узровень тэстастэрону падчас андропаузы.
Прадукты, якія падтрымліваюць здаровы ўзровень тэстастэрону
- Бялок дапамагае падтрымліваць мышачную масу і падтрымлівае выпрацоўку гармонаў. Уключэнне ў ежу нятлустага мяса, птушкі, яек і раслінных бялкоў можа спрыяць павышэнню ўзроўню тэстастэрону. Бялок таксама дапамагае кантраляваць тлушчавыя адклады, што важна для гарманальнага балансу.
- Здаровыя тлушчы неабходныя для выпрацоўкі тэстастэрону. Такія крыніцы, як аліўкавы алей, авакада, арэхі і насенне, забяспечваюць карысныя тлушчы, якія падтрымліваюць гарманальны стан. Дыеты з нізкім утрыманнем тлушчу могуць знізіць узровень тэстастэрону, таму важна ўмеранае спажыванне гэтых тлушчаў.
- Гародніна, асабліва ліставая зеляніна, такая як шпінат і капуста, утрымліваюць раслінныя злучэнні, якія падтрымліваюць гарманальную функцыю. Крыжакветныя гародніна, такія як брокалі і каляровая капуста, могуць дапамагчы знізіць узровень эстрагену, які можа ўскосна падтрымліваць баланс тэстастэрону.
- Суцэльнае збожжа забяспечвае ўстойлівую энергію і падтрымлівае страваванне, што спрыяе паляпшэнню агульнага стану здароўя. Дыета, багатая клятчаткай, таксама дапамагае кантраляваць вагу і ўзровень цукру ў крыві, якія ўплываюць на выпрацоўку тэстастэрону.
- Ужыванне дастатковай колькасці вады і захаванне дыеты, багатай вітамінамі і мінераламі, дапамагаюць нармальнаму функцыянаванню арганізма. Багатая пажыўнымі рэчывамі ежа дапамагае арганізму выпрацоўваць і рэгуляваць гармоны натуральным шляхам.
Збалансаванае харчаванне з гэтых груп прадуктаў можа падтрымаць узровень тэстастэрону і палепшыць агульнае самаадчуванне падчас андропаузы.
Роля кантролю вагі ў гарманальным балансе
- Лішак тлушчу ў целе, асабліва тлушчу ў вобласці жывата, быў звязаны са зніжэннем узроўню тэстастэрону. Тлушчавыя клеткі выпрацоўваюць эстраген, які можа яшчэ больш душыць выпрацоўку тэстастэрону. Калі мужчыны набіраюць вагу, асабліва ў сярэдзіне цела, узровень тэстастэрону часта зніжаецца, што прыводзіць да цыклу пагаршэння гарманальнага дысбалансу.
- Страта лішняга вагі, асабліва тлушчу на жываце, можа дапамагчы аднавіць узровень тэстастэрону. Калі тлушч у арганізме памяншаецца, выпрацоўка эстрагену зніжаецца, што дазваляе тэстастэрону заставацца больш актыўным. Страта вагі таксама паляпшае адчувальнасць да інсуліну, што важна для падтрымання здаровага ўзроўню тэстастэрону. Збалансаванае харчаванне ў спалучэнні з рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі можа дапамагчы мужчынам дасягнуць і падтрымліваць здаровую вагу.
- Падтрыманне здаровага вагі падтрымлівае агульны гарманальны баланс і спрыяе паляпшэнню ўзроўню энергіі, настрою і сэксуальнага здароўя. Гэта таксама зніжае рызыку іншых захворванняў, такіх як хваробы сэрца, дыябет 2 тыпу і высокае крывяны ціск, якія могуць негатыўна паўплываць на ўзровень тэстастэрону.
- Рэгулярная фізічная актыўнасць, асабліва сілавыя трэніроўкі і сардэчна-сасудзістыя практыкаванні, дапамагаюць спальваць тлушч і нарошчваць мышцы. Фізічныя практыкаванні не толькі спрыяюць пахуданню, але і непасрэдна стымулююць выпрацоўку тэстастэрону, у далейшым падтрымліваючы гарманальны баланс.
Кіраванне вагой з'яўляецца ключавым фактарам для падтрымання здаровага ўзроўню тэстастэрону падчас андропаузы.
Павышальнікі тэстастэрону для мужчын з андропаузой
Сярод найбольш распаўсюджаных метадаў лячэння мужчынскай андропаузы - паскаральнікі тэстастэрону . Гэта прэпараты, якія накіраваны на павышэнне ўзроўню мужчынскага палавога гармона тэстастэрону ў арганізме. Яны часта выкарыстоўваюцца ў мужчын, якія не выпрацоўваюць дастатковай колькасці гэтага гармона з-за ўзросту, і якія выяўляюць сімптомы андропаузы.Паскаральнікі тэстастэрону таксама выкарыстоўваюцца для лячэння нізкага ўзроўню тэстастэрону ў мужчын, у якіх дыягнаставаны нізкі ўзровень тэстастэрону, напрыклад, гипогонадизм або рак яечкаў.

Згодна з HealthLine.com :
Хаця няма дакладных даследаванняў, якія пацвярджаюць, што паскаральнікі тэстастэрону дапамагаюць павысіць узровень палавых гармонаў, ёсць некаторыя дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што яны могуць дапамагчы павялічыць агульны ўзровень тэстастэрону ў арганізме. Калі паскаральнікі тэстастэрону выкарыстоўваюцца для лячэння сімптомаў у мужчын з андропаузой, яны сапраўды могуць дапамагчы павялічыць узровень тэстастэрону ў арганізме , што можа дапамагчы чалавеку адчуваць сябе лепш і лепш працаваць.
Вы таксама павінны ведаць, што гэтыя лекі эфектыўныя толькі пры выкарыстанні ў спалучэнні з фізічнымі практыкаваннямі, здаровымі звычкамі харчавання і сэксам. Паскаральнікі тэстастэрону не прызначаны для выкарыстання самастойна. Гэта азначае, што вы павінны быць асцярожнымі, каб параіцца са сваім лекарам або фармацэўтам аб колькасці бустера тэстастэрону, які вы павінны прымаць.
Як дзейнічаюць паскаральнікі тэстастэрону для лячэння сімптомаў андропаузы
Паскаральнікі тэстастэрону часам дзейнічаюць як чараўніцтва . Перш за ўсё, яны дапамагаюць паменшыць сімптомы андропаузы. Па-другое, вынік заўважаецца ў дэталях. Паляпшаецца якасць ўзвядзення і павышаецца яго даўгавечнасць. Па-трэцяе, чалавек здаравее. На самай справе ён сутыкаецца з значна лепшым крывацёкам у сваёй сістэме. Такім чынам, па-чацвёртае, чалавек таксама праходзіць праз аднаўляецца цягавітасць, што дапамагае яму працаваць у ложку значна лепш. Па-пятае, мяркуючы па перавагах вышэй, можна сказаць, што паскаральнікі тэстастэрону могуць выратаваць адносіны.Выберыце свой тэстастэрон бустер!
Тым не менш, многія хлопцы маюць некаторыя праблемы з выбарам паскаральнікаў тэстастэрону . Для іх гэта як велізарная аплявуха іх мужнасці. Аднак становіцца ўсё больш мужчын, якія цяпер пачынаюць разумець, што нічога страшнага ў гэтым дзеянні няма. Фактычна, ёсць дзесяткі вэб-сайтаў, якія дапамагаюць людзям даведацца больш пра паскаральнікі тэстастэрону. Вы можаце скарыстацца спасылкай ніжэй, каб даведацца некалькі выдатных спосабаў павышэння ўзроўню тэстастэрону.Такім чынам, колькасць мужчын, якія давяраюць натуральным паскаральнікам тэстастэрону, з кожным годам расце.
Рэкамендаваныя натуральныя ўзмацняльнікі тэстастэрону
Натуральныя паскаральнікі тэстастэрону могуць быць бяспечным і эфектыўным спосабам падтрымаць узровень тэстастэрону без выкарыстання лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце. Гэтыя бустэры звычайна ўключаюць травы, вітаміны і мінералы, якія, як вядома, павышаюць здольнасць арганізма выпрацоўваць тэстастэрон натуральным шляхам.Даведайцеся, як павысіць узровень тэстастэрону падчас андропаузы
Звязаныя артыкулы
Бясплатныя практыкаванні для павышэння мужчынскага лібіда
Усе мы не любім плаціць шмат грошай. Вядома, лепш атрымаць патрэбную рэч або тавар бясплатна, але калі гэта немагчыма, мы стараемся скарыстацца выгаднай выгадай. Вось чаму не дзіўна, што мы шукаем танныя ці нават бясплатныя практыкаванні для павышэння мужчынскага лібіда . Але ці варта спрабаваць знайсці што-небудзь таннае або бясплатнае, калі гэта тычыцца вашага здароўя? Практыкаванні для павышэння мужчынскага лібіда не небяспечныя і дарагія ў параўнанні з таблеткамі або хірургічнымі аперацыямі. Але пры выбары той ці іншай праграмы трэба быць вельмі ўважлівым. Вось некалькі парад, каб зрабіць найлепшы выбар.
Якія варыянты павышэння лібіда ў мужчын самыя бяспечныя?
За гэтыя гады сфармавалася цэлая індустрыя розных варыянтаў і прадуктаў для павышэння мужчынскага лібіда. Гэта самае пераканаўчае сведчанне значнасці, якую мужчыны надаюць пытанням свайго сэксуальнага жыцця. Тым не менш, вельмі мала вядома аб ступені задаволенасці пакупнікоў і іх бяспекі. Тут мы збіраемся прааналізаваць, якія варыянты павышэння мужчынскага лібіда з'яўляюцца найбольш моднымі цяпер і наколькі яны бяспечныя і эфектыўныя. Калі вы разглядаеце розныя варыянты павышэння мужчынскага лібіда, вы павінны паспрабаваць знайсці найбольш бяспечны метад павышэння мужчынскага лібіда, які будзе працаваць для вас.
Дошкі аб'яў аб павелічэнні пеніса
Нетэхналагічнае павелічэнне пеніса, якое яшчэ нядаўна магло здавацца міфам ці, па меншай меры, махлярствам, набірае ўсё большую папулярнасць і становіцца ці ледзь не мэйнстрымам сучаснага жыцця. Павелічэнне пеніса цяпер у трэндзе, і ўсе ведаюць, што новыя тэндэнцыі з'яўляюцца ўвесь час. Колькасць дошак паведамленняў аб павелічэнні пеніса няўхільна расце. Цяпер ён налічвае значна больш удзельнікаў, чым раней, калі поспех двух-трох чалавек з нейкай тэхнікай (што тады нават гучала дзіўна) не рабіў уражання ў цэлым.
Апошняе абнаўленне: 2025-04-11



