Павелічэнне прастаты і прастатыт: варыянты натуральнага лячэння

Важнасць здароўя прастаты

Як адзін з асноўных органаў мужчынскай рэпрадуктыўнай сістэмы, прастата выпрацоўвае вадкасць у сперме, якая дапамагае падтрымліваць і абараняць сперму ад натуральных вагінальных кіслот. Прастата падвойваецца да таго часу, калі мужчына дасягае 25 гадоў, і працягвае расці, калі многім мужчынам за 50 і да канца жыцця.

Калі прастата працягвае павялічвацца, яна можа аказваць лішні ціск на мачавыпускальны канал (невялікая трубка, якая нясе мачу і сперму). Калі гэты ціск павялічваецца, мачавыпускальны канал можа заціснуцца, што можа прывесці да такіх хваравітых і няёмкіх сімптомаў, як ваганні пры мачавыпусканні, хваравітае мачавыпусканне і эректільная дысфункцыя . Калі павелічэнне прастаты не лячыць, мужчыну можа спатрэбіцца аперацыя. Гэта павелічэнне прадсталёвай залозы клінічна вядома як дабраякасная гіперплазія прадсталёвай залозы або ДГПЖ.

Прастата размешчана прама пад мачавой бурбалкай і абгорнута вакол ўрэтры. Нягледзячы на ​​сваё размяшчэнне, прастата не мае ніякага дачынення да мочавыдзяляльнай функцыі мужчыны.

Прастата неабходная для эякуляцыі , і сперма праходзіць праз тую ж ўрэтру, што і мача. Асноўная функцыя прадсталёвай залозы - дадаваць у сперму спецыяльныя вадкасці перад эякуляцыяй з пеніса. Вось чаму прастата там, дзе яна знаходзіцца, і чаму праблемы з прастатай перашкаджаюць мужчынам займацца сэксам і мачыцца.

Віды праблем з прастатай

Ёсць тры асноўных тыпу праблем з прастатай : павелічэнне прастаты , інфекцыя і рак. Павелічэнне прадсталёвай залозы , якое называецца дабраякаснай гіпертрафіяй прадсталёвай залозы (ДГПЖ), уяўляе сабой неракавае павелічэнне прастаты. Хаця нават мужчыны ва ўзросце 20 гадоў могуць пакутаваць ад дабраякаснай гіпертрафіі прадсталёвай залозы, звычайна яна выяўляецца толькі пазней у жыцці.

Паводле ацэнак, пяцьдзесят працэнтаў усіх мужчын будуць мець дабраякасную гіпертрафію прадсталёвай залозы да дасягнення ўзросту 60 гадоў, а поўныя дзевяноста працэнтаў будуць пакутаваць ад дабраякаснай гіпертрафіі прадсталёвай залозы ва ўзросце 85 гадоў.

Дабраякасная гіперплазія прадсталёвай залозы

Калі прастата павялічваецца вонкі, мужчына можа не разумець, што ў яго дабраякасная гіпертрафія прадсталёвай залозы, калі яна не расце ўверх і не аказвае ціску на мачавы пузыр. Але калі прастата брыняе ўнутр, здушваючы мачавыпускальны канал, які праходзіць праз цэнтр залозы, ён напэўна будзе ведаць, што ёсць праблема з прастатай .

Частае мачавыпусканне

Калі прастата звужае мочэвыводзяшчіх трубку, мужчына можа пакутаваць ад цяжкасцей пры мачавыпусканні, напружання пры мачавыпусканні, частага мачавыпускання , шматразовага ўставання ноччу для мачавыпускання або пазываў да мачавыпускання.

Сімптомы павелічэння прастаты ўключаюць частыя пазывы да мачавыпускання, слабы струмень мачы і перапынкі ў бруі мачы. Паколькі прастата звычайна працягвае расці, калі хлопчык дасягае паўналецця, ДГПЖ з'яўляецца найбольш распаўсюджанай праблемай прастаты ў мужчын старэйшых за 50 гадоў. Пажылыя мужчыны таксама схільныя рызыцы рака прастаты, але гэта значна радзей, чым дабраякасная гіперплазія прастаты.

Перагіны прастаты

Інфекцыі прастаты , або прастатыт, даволі часта сустракаюцца ў мужчын пасля падлеткавага ўзросту. Сімптомы выгібу прастаты могуць ўключаць частае і/або хваравітае мачавыпусканне, іншыя праблемы з мачавыпусканнем або боль падчас сэксу.

Рак прастаты

Самай сур'ёзнай праблемай прастаты з'яўляецца рак . Рак прадсталёвай залозы з'яўляецца другім па частаце анкалагічным захворваннем у мужчын пасля рака скуры. Гэта другая па распаўсюджанасці прычына смерці мужчын ад раку пасля рака лёгкіх.

Раннія сімптомы рака прадсталёвай залозы вельмі падобныя на сімптомы ДГПЖ, уключаючы частае ўставанне па начах для мачавыпускання; частае мачавыпусканне, але толькі невялікімі аб'ёмамі; давядзецца вечна чакаць пачатку адтоку мачы; і струмень мачы, які пачынаецца і спыняецца. Гэтыя сімптомы не азначаюць, што ў чалавека рак прастаты. Але тыя ці іншыя сімптомы сапраўды паказваюць, што пара прайсці абследаванне.

Сімптомы павелічэння прастаты

Павялічаная прастата часта сустракаецца па меры старэння і сталення мужчыны. Медыкі называюць гэты стан павелічэння прастаты ДГПЖ або «дабраякаснай гіперплазіяй прастаты». Калі прастата павялічваецца, навакольны пласт тканіны перашкаджае яе пашырэнню, у выніку чаго прадсталёвая жалеза прыціскаецца да ўрэтры і абмяжоўвае паток, звужаючы прастору для праходжання мачы.

Сценка мачавой бурбалкі таксама становіцца тоўшчы і раздражняльнай. Мачавая бурбалка пачынае скарачацца, нават калі ў ім змяшчаецца нават невялікая колькасць мачы, што выклікае больш частае мачавыпусканне ў мужчыны.

Асноўны сімптом: частае мачавыпусканне

У рэшце рэшт, мачавая бурбалка слабее і губляе здольнасць цалкам апаражніцца, і мача застаецца ў мачавой бурбалцы. Звужэнне ўрэтры і частковае апаражненне мачавой бурбалкі выклікаюць вялікую колькасць праблем, звязаных з павелічэннем прастаты . Лекар можа вызначыць павелічэнне прастаты падчас страшнага абследавання прастаты пальцам.

Іншыя сімптомы прастатыту і павелічэння прастаты

Сімптомы павелічэння прадсталёвай залозы могуць быць рознымі, але найбольш частымі з іх з'яўляюцца змены або праблемы з мачавыпусканнем, такія як нерашучая, перапыненая, слабая бруя, пазывы і выцяканне або крывацёк, больш частае мачавыпусканне, асабліва ўначы. Гэта часта называюць никтурией. Мужчыны, якія маюць сімптомы непраходнасці прастаты, маюць значна большую верагоднасць развіцця хранічнай хваробы нырак. Гэта трывожныя і небяспечныя праблемы, калі іх своечасова не знайсці і не выправіць.

Прычыны і фактары рызыкі павелічэння прастаты і прастатыту

Ўзроставае павелічэнне прастаты

Прастата натуральна расце з узростам мужчыны . Такое павелічэнне часта прыводзіць да дабраякаснай гіперплазіі прадсталёвай залозы (ДГПЖ), якая можа выклікаць цяжкасці з мачавыпусканнем. Нягледзячы на ​​​​тое, што ДГПЖ не з'яўляецца ракам, ён дзівіць большасць мужчын старэйшыя за 50 гадоў і працягвае прагрэсаваць з узростам.

Гарманальны дысбаланс

Тэстастэрон і яго пабочны прадукт, дигидротестостерон (ДГТ), уплываюць на рост прастаты. Павышэнне ўзроўню ДГТ можа выклікаць празмернае павелічэнне прастаты . Эстраген, яшчэ адзін гармон, узровень якога павялічваецца з узростам, таксама можа спрыяць разрастанню тканін прастаты.

Бактэрыяльныя інфекцыі

Прастатыт можа паўстаць у выніку бактэрыяльных інфекцый . Востры бактэрыяльны прастатыт развіваецца раптоўна і выклікае сур'ёзныя сімптомы, у той час як хранічны бактэрыяльны прастатыт можа працягвацца месяцамі. Бактэрыі інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў (ІМП) або інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ), могуць распаўсюджвацца на прастату, што прыводзіць да запалення.

Генетычная схільнасць

Праблемы з прастатай у сям'і павялічваюць рызыку развіцця павелічэння прастаты . Мужчыны, блізкія сваякі якіх хварэлі ДГПЖ або прастатытам, часцей сутыкаюцца з падобнымі праблемамі.

Хранічнае запаленне

Пастаяннае запаленне прастаты можа спрыяць павелічэнню і дыскамфорту. Сіндром хранічнай тазавай болю (СХТБ), распаўсюджаная форма небактэрыяльнага прастатыту, узнікае ў выніку працяглага запалення без інфекцыі. Запаленчыя захворванні ў арганізме, такія як аутоіммунные парушэнні, таксама могуць гуляць пэўную ролю.

Прастатыт і фактары ладу жыцця

За апошнія 40 гадоў узровень атлусцення ва ўсім свеце расце. Масавыя 65% дарослых былі класіфікаваны як людзі з залішняй вагой або атлусценнем, з індэксам масы цела, які перавышае агульнапрынятую норму 25. Больш трывожным з'яўляецца тое, што 31% дзяцей класіфікуюцца як людзі з залішняй вагой або атлусценнем. Паколькі 40% людзей ва ўсім свеце не займаюцца рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі, здаецца, мала надзеі на тое, што гэта зменіцца ў бліжэйшай будучыні.

Гэта небяспечнае спалучэнне павялічанага спажывання ежы і зніжэння фізічнай актыўнасці прынесла трагічныя вынікі і прывяло да павелічэння колькасці шматлікіх захворванняў, асабліва дыябету . Гэта літаральна сур'ёзны крызіс у галіне аховы здароўя, які насоўваецца паўсюль, дадаючы і без таго заплямленую сістэму аховы здароўя. Атлусценне таксама павялічвае выдаткі на ахову здароўя, робячы медыцынскае абслугоўванне ўсё больш і больш дарагім.

Праблемы з атлусценнем і прастатай

Хаця даследаванні яшчэ не выявілі сувязі паміж атлусценнем і падвышанай верагоднасцю развіцця рака прастаты, застаецца незразумелым; няма сумненняў у тым, што атлусценне негатыўна ўплывае на вынікі захворвання.

Даследаванні паказалі, што вынікі прастатспецыфічнага антыгена ў мужчын з атлусценнем могуць быць значна ніжэй, нягледзячы на ​​наяўнасць захворвання, што прыводзіць да запозненай дыягностыкі і лячэння; аднаўленне пасля аперацыі ў людзей з атлусценнем, як правіла, даўжэй, і рызыка смерці ад раку прастаты можа быць значна вышэй.

Дыета і здароўе прастаты

Навуковыя даследаванні кідаюць выклік некаторым прадуктам, якія традыцыйна лічацца паўнавартаснымі ў заходніх краінах. З'яўляецца ўсё больш доказаў таго, што малако можа быць шкодным для прастаты.

Краіны, якія спажываюць больш за ўсё малака, маюць самы высокі ўзровень павялічанай прастаты . Здаецца, праблема кальцыя ў малацэ. Празмернае спажыванне кальцыя, відаць, душыць сінтэз формы вітаміна D, які дапамагае інгібіраваць рак прастаты. Паведамляецца, што мужчыны, якія ўжываюць памідоры, прадукты на аснове таматаў, кавун і ружовы грэйпфрут, радзей хварэюць на рак прастаты .

Недахоп пажыўных рэчываў

Некалькі мікраэлементаў, якіх часта не хапае ў нашым рацыёне, таксама паляпшаюць здароўе прастаты . Недахоп цынку асабліва ўплывае на прастату, таму што гэтая жалеза выкарыстоўвае яго значна больш, чым любы іншы орган, таму дабаўкі цынку могуць паменшыць павелічэнне прастаты .

Селен - яшчэ адно мікраэлемент, неабходны для здароўя прастаты. Было паказана, што павелічэнне спажывання селену зніжае рызыку рака прастаты. Дадатковыя фактары харчавання, якія могуць перашкаджаць раку прастаты, ўключаюць вітамін Е , вітамін D , соевыя прадукты і часнок .

Варыянты лячэння павялічанай прастаты і прастатыту

Традыцыйныя метады лячэння

Лекары часта прызначаюць лекі для лячэння сімптомаў прастаты і прастатыту. Агульныя варыянты ўключаюць:

• Альфа-адреноблокаторы - расслабляюць мышцы вакол шыйкі мачавой бурбалкі і прастаты, паляпшаючы адток мачы.
• Інгібітары 5-альфа-редуктазы - памяншаюць памер прастаты за кошт зніжэння ўзроўню гармонаў.
• Антыбіётыкі - лячэнне бактэрыяльнага прастатыту шляхам ліквідацыі інфекцый.
• Супрацьзапаленчыя прэпараты - палягчаюць боль і памяншаюць запаленне пры небактэрыяльным прастатыце.

Гэтыя метады лячэння палягчаюць сімптомы, але могуць выклікаць пабочныя эфекты, такія як галавакружэнне, сэксуальная дысфункцыя або стомленасць.

Хірургічныя ўмяшанні

Хірургічнае ўмяшанне можа спатрэбіцца, калі сімптомы моцна ўплываюць на якасць жыцця або іншыя метады лячэння не даюць выніку. Агульныя працэдуры ўключаюць:

• Трансурэтральная рэзекцыя прастаты (ТУРП) - выдаляе лішак тканіны прастаты для паляпшэння адтоку мачы.
• Лазерная тэрапія - выкарыстоўвае лазерную энергію для выдалення або памяншэння тканін прастаты.
• Простатэктомия - хірургічнае выдаленне часткі або ўсёй прастаты ў крайніх выпадках.

Хірургічныя метады нясуць рызыку ускладненняў, уключаючы інфекцыю, крывацёк і сэксуальную дысфункцыю.

Мадыфікацыі ладу жыцця

Змена ладу жыцця можа палепшыць здароўе прастаты і палегчыць сімптомы. Карысныя звычкі ўключаюць:

• Здаровае харчаванне - павялічце колькасць клятчаткі, садавіны і гародніны, адначасова скарачаючы апрацаваныя прадукты.
• Рэгулярныя фізічныя практыкаванні - займайцеся фізічнай актыўнасцю, каб палепшыць кровазварот і гарманальны баланс.
• Кіраванне вагой - падтрымлівайце здаровы вага, каб паменшыць ціск на прастату.
• Гідратацыя - піце дастатковую колькасць вады для падтрымання здароўя мачавых шляхоў.

Альтэрнатыўныя метады лячэння

Нетрадыцыйныя метады могуць прынесці палёгку некаторым мужчынам. Папулярныя варыянты ўключаюць:

• Іглаўколванне - Стымулюе кропкі, каб палегчыць боль і палепшыць функцыю мачавыпускання.
• Лячэбны масаж - масаж прастаты можа палегчыць хранічную боль у вобласці таза.
• Травяныя дабаўкі - выкарыстанне раслінных прадуктаў для памяншэння запалення і паляпшэння функцыі прастаты.

Натуральныя таблеткі

Натуральныя таблеткі для лячэння прастаты з'яўляюцца альтэрнатывай фармацэўтычным прэпаратам, спалучаючы ў сабе травы, вітаміны і мінералы. Гэтыя прадукты падтрымліваюць здароўе прастаты, палягчаюць сімптомы і спрыяюць доўгатэрміновым дабрабыту без сур'ёзных пабочных эфектаў. Натуральныя таблеткі часта дзейнічаюць лепш за ўсё ў спалучэнні са здаровым ладам жыцця і раннім умяшаннем.

Натуральныя таблеткі для здароўя прастаты

Для лячэння прастатыту шырока выкарыстоўваюцца натуральныя сродкі . Гэтыя сродкі звычайна даступныя ў выглядзе харчовых дабавак. Паколькі існуе шырокая навуковая база, якая часта падтрымлівае іх выкарыстанне, гэта больш, чым проста народныя сродкі. Галоўнай сярод гэтых траў з'яўляецца пальмета , атрыманая з ягад невялікай пальмы, распаўсюджанай у паўднёва-ўсходнім прыбярэжным рэгіёне Амерыкі.

Пальмета памяншае павялічаную прастату, інгібіруючы сінтэз стымулюючага рост ДГТ і спрыяючы ліквідацыі ДГТ. Трава, якая прадэманстравала ў клінічных даследаваннях , што пальмета дзейнічае лепш пры лячэнні павялічанай прастаты, чым часта прызначаны прэпарат Проскар.

Перавагі натуральных таблетак

Натуральныя таблеткі ад прастаты з'яўляюцца альтэрнатывай адпускаюцца па рэцэпце лекаў, дапамагаючы мужчынам справіцца з сімптомамі без сур'ёзных пабочных эфектаў. Яны накіраваны на:

• Паменшыць запаленне - экстракты траў падтрымліваюць здаровую запаленчую рэакцыю.
• Палепшыць адток мачы - некаторыя інгрэдыенты дапамагаюць расслабіць мышцы прастаты і мачавой бурбалкі.
• Падтрымка гарманальнага балансу - натуральныя злучэнні могуць рэгуляваць узровень тэстастэрону і ДГТ.
• Павышэнне імуннай функцыі - вітаміны і мінералы ўмацоўваюць абарону арганізма ад інфекцый.

Чаму выбіраюць натуральныя таблеткі?

• Менш пабочных эфектаў - у адрозненне ад фармацэўтычных прэпаратаў, натуральныя дабаўкі радзей выклікаюць галавакружэнне, сэксуальную дысфункцыю або стомленасць.
• Доўгатэрміновыя перавагі - Пастаяннае выкарыстанне можа дапамагчы запаволіць павелічэнне прастаты і прадухіліць праблемы ў будучыні.
• Камбінацыя актыўных інгрэдыентаў - многія таблеткі ўтрымліваюць некалькі траў і пажыўных рэчываў, якія працуюць разам.
• Рэцэпт не патрабуецца - даступны ў вольным продажы для зручнага выкарыстання.

Калі выкарыстоўваць натуральныя таблеткі

• Раннія прыкметы дыскамфорту ў прастаце - ранні прыём харчовых дабавак можа прадухіліць пагаршэнне сімптомаў.
• Сімптомы ад лёгкай да ўмеранай ступені - Падыходзіць для мужчын, якія жадаюць неінвазіўнага лячэння.
• Дадатковая тэрапія - можа выкарыстоўвацца разам з медыцынскімі метадамі лячэння для дадатковай падтрымкі.

Як натуральныя таблеткі падтрымліваюць здароўе прастаты

Памяншэнне запалення прастаты

Хранічнае запаленне з'яўляецца ключавым фактарам праблем з прастатай, якое прыводзіць да ацёку, дыскамфорту і цяжкасцей з мачавыпусканнем. Натуральныя таблеткі ўтрымліваюць супрацьзапаленчыя злучэнні, якія дапамагаюць супакоіць раздражнёныя тканіны і спрыяюць гаенню . Некаторыя травы і раслінныя экстракты дзейнічаюць, блакуючы запаленчыя шляхі ў арганізме, памяншаючы ацёк і ціск на прастату. Іншыя паляпшаюць кровазварот, забяспечваючы паступленне пажыўных рэчываў і кіслароду да клетак прастаты для лепшага аднаўлення і функцыянавання. Антыаксіданты, якія змяшчаюцца ў натуральных дадатках, таксама дапамагаюць нейтралізаваць шкодныя свабодныя радыкалы, якія могуць спрыяць пашкоджанню клетак і хранічнаму запаленню.

Паляпшэнне функцыі мачавылучэння

Павелічэнне прастаты можа ціснуць на мачавая бурбалка і ўрэтру, абцяжарваючы мачавыпусканне. Многія натуральныя інгрэдыенты таблетак ад прастаты расслабляюць гладкую мускулатуру мачавой бурбалкі і прастаты , што спрыяе лепшаму адтоку мачы. Некаторыя злучэнні могуць таксама падтрымліваць кантроль над мачавой бурбалкай, паляпшаючы працу нерваў, памяншаючы пазывы да частага мачавыпускання, асабліва ўначы. Ліквідуючы запаленне і цягліцавае напружанне, гэтыя дадаткі могуць дапамагчы мужчынам больш поўна апаражніць мачавы пузыр, памяншаючы дыскамфорт і рызыку інфекцый.

Падтрымка гарманальнага балансу

Гармоны гуляюць значную ролю ў здароўі прастаты, асабліва тэстастэрон і дигидротестостерон (ДГТ). Высокі ўзровень ДГТ можа спрыяць павелічэнню прастаты, што прыводзіць да мачавых сімптомаў. Некаторыя натуральныя інгрэдыенты таблетак ад прастаты дапамагаюць рэгуляваць выпрацоўку ДГТ, інгібіруючы ферменты, якія ператвараюць тэстастэрон у гэтую больш моцную форму. Іншыя злучэнні падтрымліваюць агульны гарманальны баланс, гарантуючы, што ўзровень тэстастэрону застаецца стабільным, адначасова зводзячы да мінімуму ўплыў эстрогеноподобных злучэнняў, якія могуць спрыяць росту прастаты.

Павышэнне агульнага здароўя прастаты

У дадатак да памяншэння запалення, паляпшэння функцыі мачавыпускання і балансавання гармонаў, натуральныя таблеткі прастаты забяспечваюць неабходныя пажыўныя рэчывы, якія спрыяюць доўгатэрміноваму здароўю прастаты . Многія харчовыя дабаўкі ўключаюць вітаміны і мінералы, якія ўмацоўваюць імунную сістэму, робячы арганізм больш устойлівым да інфекцый. Іншыя ўтрымліваюць раслінныя злучэнні, якія падтрымліваюць здаровую працу клетак і абараняюць ад акісляльнага стрэсу. Камбінуючы гэтыя перавагі, натуральныя таблеткі ад прастаты прапануюць комплексны падыход да падтрымання здароўя прастаты і зніжэння рызыкі будучых ускладненняў.

Агульныя інгрэдыенты натуральных таблетак ад прастаты

Раслінныя экстракты

Многія харчовыя дабаўкі для прастаты ўключаюць раслінныя інгрэдыенты, вядомыя сваімі перавагамі:

• Пальмета - дапамагае знізіць узровень ДГТ і палегчыць сімптомы мачавыпускання.
• Pygeum - можа палепшыць адток мачы і паменшыць запаленне прастаты.
• Крапіва двудомная - падтрымлівае гарманальны баланс і здымае цяжкасці з мачавыпусканнем.

Вітаміны і мінералы

Асноўныя пажыўныя рэчывы гуляюць ключавую ролю ў здароўі прастаты:

• Цынк - важны для імуннай функцыі і рэгуляцыі тэстастэрону.
• Вітамін D - можа дапамагчы паменшыць запаленне прастаты.
• Селен - дзейнічае як антыаксідант для абароны клетак прастаты.

Антыаксіданты і супрацьзапаленчыя злучэнні

• Лікапін - магутны антыаксідант, які змяшчаецца ў памідорах і можа абараняць прастату.
• Бэта-ситостерин - падтрымлівае функцыю мачавылучэння і можа паменшыць ацёк прастаты.
• Куркумін - актыўнае злучэнне куркумы, вядомае сваімі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Формулы камбінацый

Многія натуральныя таблеткі ўтрымліваюць сумесь гэтых інгрэдыентаў для максімальнай эфектыўнасці. Выбар высакаякаснай дабаўкі з клінічна вывучанымі кампанентамі можа забяспечыць найлепшыя вынікі для здароўя прастаты.

Як прадухіліць праблемы з прастатай?

Веды - ваша лепшая зброя для добрага здароўя прастаты і пазбягання рака прастаты . Лічыцца, што некаторыя лады жыцця, харчовыя звычкі і дыетычныя дабаўкі прыводзяць да зніжэння ўзроўню рака прастаты, а таксама іншых відаў раку. Ніхто не можа гарантаваць прафілактыку рака прастаты праз паводзіны, дыету, лячэнне або лекі, але ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб палепшыць свае шанцы.

Фізічныя практыкаванні

Ёсць некаторыя доказы таго, што фізічныя практыкаванні звязваюць здароўе прастаты. Фізічныя практыкаванні паляпшаюць агульнае фізічнае і псіхічнае здароўе, таму большасць медыцынскіх работнікаў рэкамендуюць не менш за паўгадзіны практыкаванняў у тыдзень.

Некаторыя даследаванні паказваюць, што рэгулярныя фізічныя практыкаванні павялічваюць прыток кіслароду да мяккіх тканін цела і дапамагаюць кантраляваць узровень глюкозы ў крыві. Высокі ўзровень глюкозы можа спрыяць падсілкоўванню клетак рака прастаты або павелічэнню прастаты.

Здаровае харчаванне

Варта разгледзець здаровую дыету для прастаты . Дыеты з высокім утрыманнем тлушчу і нізкім утрыманнем абалоніны і атлусценне, здаецца, спрыяюць больш высокай рызыцы рака прастаты, даследчыкі тэарэтызуюць, што высокі ўзровень тлушчу ў арганізме можа стымуляваць выпрацоўку мужчынскіх гармонаў, якія стымулююць выпрацоўку клетак прастаты.

Некаторыя даследчыкі мяркуюць, што ракавыя клеткі прастаты могуць харчавацца тлушчам, асабліва тлушчам, які змяшчаецца ў чырвоным мясе і малочных прадуктах. Амега-3 тлустая кіслата, якая змяшчаецца ў рыбе, соі і ільняным насенні, вядомая як « карысныя для сэрца » тлушчы. Амега-3 тлустыя кіслоты дапамагаюць расшчапляць тлушчы, якія знаходзяцца ў арганізме. Краіны, дыета якіх заснавана на бялку рыбы, а не на чырвоным мясе, маюць значна меншы ўзровень раку прастаты .

Даведка

1. Нацыянальная служба аховы здароўя: Дабраякаснае павелічэнне прастаты: агляд
2. WebMD.com: Лячэнне павялічанай прастаты
3. Healthline Media: натуральныя сродкі ад павялічанай прастаты
4. Нацыянальныя інстытуты здароўя: Фітатэрапія для дабраякаснай гіперплазіі прадсталёвай залозы