Натуральнае лячэнне анеміі: як лячыць анемію натуральнымі спосабамі?

Што такое анемія?

Магчыма, вы чулі розныя гісторыі пра людзей з анеміяй , магчыма, вы нават чулі пра розныя прычыны анеміі. Аднак мала хто ведае, што такое анемія. Калі ў крыві недастаткова гемаглабіну або здаровых эрытрацытаў, можа развіцца анемія. Гемаглабін насамрэч з'яўляецца часткай эрытрацытаў і звязвае кісларод у нашых клетках.

Шмат людзей пакутуе ад анеміі; на самой справе, ад яе пакутуюць каля 1,62 мільярда чалавек ва ўсім свеце , што робіць яе найбольш распаўсюджаным захворваннем крыві. Цяпер, калі вы ведаеце крыху больш пра саму анемію, вы, верагодна, хочаце даведацца пра сімптомы анеміі, каб вызначыць, як яе лячыць .

Сімптомы анеміі

Часткова тое, што ўскладняе вызначэнне правільнага лячэння анеміі, заключаецца ў тым, што існуюць розныя тыпы анеміі. Сімптомы анеміі залежаць ад тыпу анеміі, асноўнай прычыны анеміі і асноўных праблем са здароўем. Аднак ёсць некалькі распаўсюджаных сімптомаў анеміі, якія характэрныя практычна для большасці тыпаў анеміі:

• Бессань
• Сутаргі ў нагах
• Бледная скура
• Галавакружэнне
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• Дыхавіца і галаўны боль, асабліва падчас фізічных нагрузак
• Лёгка стамляецца і губляе энергію

Прычыны анеміі

Анемію могуць выклікаць многія захворванні. Існуе некалькі розных прычын анеміі :

• Анемія, звязаная з няправільным харчаваннем — для выпрацоўкі эрытрацытаў вам спатрэбяцца вітаміны і мінералы . Для выпрацоўкі гемаглабіну вам патрэбныя фоліевая кіслата, вітамін В12 і жалеза . Паколькі ваш арганізм не ў стане выпрацоўваць дастатковую колькасць эрытрацытаў, дэфіцыт любога з іх можа выклікаць анемію. У вас можа развіцца дэфіцыт вітаміна В12, калі вы строгі вегетарыянец або веган, але не прымаеце дастаткова вітамінаў.
• Анемія, звязаная з цяжарнасцю — павелічэнне вагі з-за назапашвання вадкасці і вады падчас цяжарнасці прыводзіць да разрэджвання крыві. Паколькі агульная адносная канцэнтрацыя эрытрацытаў ніжэйшая, гэта можа праяўляцца як анемія.
• Анемія з-за актыўнага крывацёку — адной з прычын анеміі можа быць страта крыві з-за ран або моцных менструальных крывацёкаў. Таксама магчыма, што адной з прычын анеміі з'яўляецца павольна выцякаючая кроў з-за раку тоўстай кішкі.
• Жалезадэфіцытная анемія — для выпрацоўкі эрытрацытаў касцяному мозгу патрэбна жалеза. Калі з-за дрэннага харчавання спажыванне жалеза абмежаванае або недастатковае, гэта можа прывесці да анеміі.

Фактары рызыкі анеміі

Калі мы разумеем прычыны анеміі і хочам ведаць, як прадухіліць анемію ў першую чаргу, якія найбольш важныя фактары рызыкі анеміі варта ўлічваць? Ёсць некалькі розных фактараў, якія варта ўлічваць:

• Хранічныя захворванні — калі ў вас ёсць хранічнае захворванне, такое як нырачная недастатковасць або рак, вы можаце падвяргацца большай рызыцы анеміі, паколькі гэтыя захворванні могуць прывесці да дэфіцыту эрытрацытаў .
• Цяжарнасць - Калі вы цяжарныя і не прымаеце фоліевую кіслату разам з іншымі полівітамінамі, у вас большы рызыка развіцця анеміі.
• Захворванні кішачніка — у вас большая рызыка развіцця анеміі, калі ў вас ёсць захворванне кішачніка , якое ўплывае на тое, як тонкі кішачнік засвойвае пажыўныя рэчывы. Прыкладамі могуць быць цэліякія і хвароба Крона.
• Дыета з недахопам пэўных вітамінаў — вы павялічваеце рызыку анеміі, калі ў вашай дыеце недастаткова фалійнай кіслаты, вітаміна 12 і жалеза.

Як дыягнаставаць анемію?

Каб дыягнаставаць анемію , ваш лекар, хутчэй за ўсё, абмяркуе з вамі прычыну анеміі, прызначыць аналізы крыві, правядзе фізічны агляд і раскажа пра вашу гісторыю хваробы. Ваш лекар таксама можа прызначыць наступныя аналізы:

• Агульны аналіз крыві — гэта аналіз крыві, падчас якога падлічваецца колькасць клетак крыві . Паколькі вас правяраюць на анемію, лекар будзе вымяраць узровень гемаглабіну ў крыві і ўзровень эрытрацытаў.
• Дадатковыя аналізы — калі лекар дыягнастуе анемію, ён прызначыць дадатковыя аналізы, каб вызначыць асноўную прычыну анеміі і вызначыць, як паспяхова лячыць анемію. Напрыклад, проста жалезадэфіцытная анемія можа мець шэраг розных прычын, у тым ліку праблемы з ныркамі, пухліны, рак тоўстай кішкі, дабраякасныя паліпы ў тоўстай кішцы і хранічныя крывацёкі з язваў.

Ускладненні анеміі

Гэта можа прывесці да шэрагу розных захворванняў, у тым ліку да сардэчнай недастатковасці , павелічэння сэрца , шуму ў сэрцы або парушэнняў сэрцабіцця, якія называюцца арытміямі .

Як лячыць анемію: агляд варыянтаў лячэння

Калі вы хочаце ведаць, як лячыць анемію , вы павінны разумець, што простага лячэння анеміі не будзе паспяховым. Вам трэба лячыць асноўныя прычыны анеміі. Напрыклад, антыбіётыкі могуць вырашыць праблему, калі вінаватая бактэрыяльная інфекцыя. Для кожнага тыпу праблемы і лячэння існуюць патэнцыйныя рызыкі і перавагі, якія неабходна ўлічваць, перш чым вырашаць, які тып лячэння вы збіраецеся выкарыстоўваць. У рэшце рэшт, мы прапануем вам некалькі розных варыянтаў лячэння, якія існуюць.

Традыцыйныя медыцынскія метады лячэння

Традыцыйныя метады лячэння анеміі залежаць ад тыпу і цяжкасці захворвання. Лекары часта пачынаюць з вызначэння прычыны анеміі, напрыклад, дэфіцыту жалеза, хранічных захворванняў або дэфіцыту вітамінаў.

У выпадках анеміі з-за дэфіцыту вітамінаў , асабліва калі яна выклікана недахопам вітаміна В12 або фалійнай кіслаты, медыцынскія работнікі могуць парэкамендаваць прыём унутр дабавак або ін'екцый. Ін'екцыі вітаміна В12 звычайна выкарыстоўваюцца пры праблемах з усмоктваннем, у той час як таблеткі фалійнай кіслаты прызначаюцца пры дэфіцыце фалійнай кіслаты.

Хоць гэтыя медыцынскія метады лячэння могуць быць эфектыўнымі, яны таксама могуць выклікаць пабочныя эфекты, такія як млоснасць, завалы або алергічныя рэакцыі. З-за гэтага многія людзі шукаюць натуральныя і дадатковыя варыянты для паляпшэння здароўя крыві і падтрымкі аднаўлення пасля анеміі.

Пераліванне крыві

Пераліванне крыві можа спатрэбіцца для лячэння анеміі, калі была вялікая страта крыві або калі назіраецца сур'ёзны дэфіцыт. Гэта можа адбыцца падчас або пасля родаў, з-за траўмы або пасля аперацыі. Каб пераканацца ў выкарыстанні сумяшчальнай групы крыві, загадзя вызначаецца група крыві чалавека, якому робяць пераліванне.

У выпадку надзвычайнай сітуацыі, калі група крыві невядомая, можна выкарыстоўваць кроў універсальнага донара. Відавочна, што гэта не з'яўляецца доўгатэрміновым варыянтам лячэння анеміі для людзей, якія пакутуюць ад традыцыйнай анеміі.

Трансплантацыя касцявога мозгу

Існуюць пэўныя віды захворванняў, аплястычная анемія і рак, якія перашкаджаюць выпрацоўцы эрытрацытаў. Гэта можа азначаць касцявы мозг ад сумяшчальнага донара (алагенная трансплантацыя касцявога мозгу) або атрыманы ад самога донара (аўталагічная трансплантацыя касцявога мозгу). Пасля трансплантацыі вытворчасць здаровай крыві павінна быць адноўлена.

Зноў жа, для большасці людзей гэта не будзе лячэннем анеміі. Працэдура не толькі звязана з вялікай рызыкай і болем, але і з даволі высокімі медыцынскімі выдаткамі.

Дабаўкі жалеза

Паколькі дэфіцыт жалеза можа адыгрываць важную ролю ў развіцці анеміі, прыём дабавак жалеза гучыць як лагічнае рашэнне. Аднак, паколькі жалеза ў асноўным засвойваецца ў верхняй частцы стрававальнага тракту, прыём гэтых дадатковых дабавак не будзе добрым выбарам для большасці людзей. Гэта звязана з тым, што празмернае ўжыванне жалеза можа быць хутчэй шкодным, чым карысным. Пры прыёме дабавак жалеза

могуць узнікнуць дадатковыя пабочныя эфекты , што ў цэлым павялічыць іншыя фактары рызыкі анеміі. Хоць правільны прыём дабавак будзе адыгрываць пэўную ролю ў лячэнні анеміі.

Натуральнае лячэнне анеміі

Натуральныя метады лячэння анеміі накіраваны на аднаўленне выпрацоўкі здаровых эрытрацытаў, паляпшэнне засваення пажыўных рэчываў і павышэнне агульнага жыццёвага тонусу. Карэкціроўка рацыёну з'яўляецца важнай часткай гэтага падыходу. Уключэнне прадуктаў, багатых жалезам, вітамінам С, фалійнай кіслатой і вітамінам В12, дапамагае падтрымліваць збалансаваны склад крыві. Ужыванне свежых садавіны, гародніны, бабовых і суцэльнага збожжа падтрымлівае здольнасць арганізма эфектыўна выпрацоўваць гемаглабін.

Травяныя прадукты і натуральныя дабаўкі - яшчэ адзін папулярны выбар. Гэтыя варыянты прызначаны для паляпшэння кровазвароту, падтрымкі ўтварэння эрытрацытаў і паляпшэння дастаўкі кіслароду па ўсім целе. Многія людзі аддаюць перавагу гэтым рашэнням, таму што яны, як правіла, добра пераносяцца і паходзяць з раслінных крыніц.

Змены ладу жыцця таксама адыгрываюць пэўную ролю ў натуральным лячэнні анеміі. Рэгулярная фізічная актыўнасць стымулюе прыток крыві, а належны адпачынак дапамагае арганізму аднаўляцца і выпрацоўваць здаровыя крывяныя клеткі. Зніжэнне стрэсу і падтрыманне гідратацыі дадаткова спрыяе транспарту кіслароду і метабалічнага балансу.

Спалучаючы традыцыйныя медыцынскія метады лячэння з натуральнымі і галістычнымі падыходамі , людзі могуць больш эфектыўна кіраваць анеміяй, зніжаць залежнасць ад лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, і падтрымліваць здароўе крыві ў доўгатэрміновай перспектыве з дапамогай устойлівых і бяспечных практык.

Натуральныя прадукты для лячэння анеміі

Травяныя дабаўкі

Травяныя дабаўкі з'яўляюцца аднымі з найбольш распаўсюджаных натуральных прадуктаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння анеміі. Гэтыя дабаўкі распрацоўваюцца з раслінных экстрактаў, вядомых сваёй здольнасцю падтрымліваць крыватвор і павышаць узровень энергіі. Многія травяныя сумесі накіраваны на стымуляванне выпрацоўкі эрытрацытаў, паляпшэнне засваення пажыўных рэчываў і спрыянне цыркуляцыі кіслароду. Рэгулярнае ўжыванне гэтых дабавак можа дапамагчы людзям падтрымліваць здаровы ўзровень гемаглабіну і паменшыць такія распаўсюджаныя сімптомы, як стомленасць і слабасць.

Харчовыя дабаўкі

Харчовыя дабаўкі забяспечваюць дадатковы спосаб кампенсацыі дэфіцыту пажыўных рэчываў, які часта спрыяе анеміі. Гэтыя прадукты прызначаны для папаўнення арганізма неабходнымі вітамінамі і мінераламі, якіх можа не хапаць у рацыёне. Многія натуральныя прэпараты ўтрымліваюць біядаступныя формы жалеза, фалійнай кіслаты і вітаміна В12, якія лягчэй засвойваюцца арганізмам у параўнанні з сінтэтычнымі варыянтамі. Яны таксама ўключаюць пажыўныя рэчывы, якія паляпшаюць засваенне жалеза, дапамагаючы арганізму больш эфектыўна аднаўляць энергію і цягавітасць.

Травяныя чаі і тонікі

Травяныя чаі і тонікі служаць мяккімі натуральнымі сродкамі для тых, хто аддае перавагу больш традыцыйнаму падыходу. Гэтыя напоі спалучаюць у сабе травы, вядомыя тым, што ўмацоўваюць кроў і спрыяюць страваванню, што можа палепшыць засваенне пажыўных рэчываў. Рэгулярнае ўжыванне гэтых натуральных тонікаў можа дапамагчы падтрымліваць правільны склад крыві, адначасова забяспечваючы лёгкі ўздым агульнага бадзёрасці.

Парашкі і экстракты расліннага паходжання

Некаторыя натуральныя прадукты для здароўя выпускаюцца ў выглядзе парашка або вадкага экстракта для зручнага ўжывання. Іх часта змешваюць з вадой, кактэйлямі або ежай для падтрымання штодзённага спажывання пажыўных рэчываў. Яны забяспечваюць канцэнтраваную крыніцу раслінных пажыўных рэчываў, якія могуць палепшыць функцыю эрытрацытаў і паменшыць наступствы нізкага ўзроўню жалеза.

Натуральныя прадукты прапануюць зручны безрэцэптурны падыход для людзей, якія жадаюць бяспечна кіраваць анеміяй, паляпшаючы энергію, цягавітасць і агульны стан здароўя.

Як натуральныя прадукты працуюць пры анеміі

Падтрымка выпрацоўкі эрытрацытаў

Натуральныя прадукты ад анеміі прызначаны для таго, каб дапамагчы арганізму аднавіць нармальны ўзровень эрытрацытаў, падтрымліваючы натуральную выпрацоўку гемаглабіну. Многія травяныя і раслінныя дабаўкі ўтрымліваюць пажыўныя рэчывы і злучэнні, якія стымулююць касцяны мозг, дзе ўтвараюцца новыя крывяныя клеткі. Паляпшаючы гэты працэс, арганізм можа падтрымліваць дастатковую колькасць здаровых эрытрацытаў, паляпшаючы транспарт кіслароду і зніжаючы стомленасць.

Паляпшэнне засваення пажыўных рэчываў

Адной з галоўных мэтаў натуральнага лячэння анеміі з'яўляецца паляпшэнне таго, як арганізм засвойвае ключавыя пажыўныя рэчывы, такія як жалеза, фалійная кіслата і вітамін В12. Многія травы і натуральныя экстракты дапамагаюць рэгуляваць страваванне і паляпшаць засваенне пажыўных рэчываў у кішачніку. Лепшае засваенне азначае, што больш пажыўных рэчываў трапляе ў кроў, што ўзмацняе ўтварэнне эрытрацытаў і агульную якасць крыві. Гэты працэс гарантуе, што арганізм эфектыўна выкарыстоўвае даступныя пажыўныя рэчывы, не абапіраючыся на высокія дозы сінтэтычных дабавак.

Паляпшэнне кровазвароту і падачы кіслароду

Некаторыя натуральныя прэпараты спрыяюць паляпшэнню кровазвароту , дазваляючы кіслароду больш эфектыўна дасягаць тканін і органаў. Паляпшэнне кровазвароту дапамагае палегчыць распаўсюджаныя сімптомы анеміі, такія як слабасць, галавакружэнне і бледнасць скуры. Гэтыя натуральныя злучэнні таксама падтрымліваюць здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы, забяспечваючы эфектыўнае функцыянаванне сэрца і крывяносных сасудаў для размеркавання насычанай кіслародам крыві па ўсім целе.

Падтрымка энергіі і аднаўлення

Натуральныя прадукты часта ўтрымліваюць інгрэдыенты, якія паляпшаюць энергетычны абмен і памяншаюць пачуццё стомленасці, звязанае з анеміяй . Яны дапамагаюць арганізму больш эфектыўна выкарыстоўваць кісларод падчас фізічнай і разумовай актыўнасці. Гэта можа прывесці да павышэння цягавітасці, больш хуткага аднаўлення і лепшай агульнай працаздольнасці ў паўсядзённым жыцці.

Дзякуючы гэтым сумесным дзеянням натуральныя прадукты аднаўляюць здаровы баланс крыві, падтрымліваюць жыццёва важныя функцыі і забяспечваюць доўгатэрміновае палягчэнне сімптомаў анеміі без пабочных эфектаў, часта звязаных з рэцэптурным лячэннем.

Распаўсюджаныя інгрэдыенты ў натуральных прадуктах ад анеміі

1. Багатыя жалезам раслінныя экстракты

Многія натуральныя дабаўкі ад анеміі ўтрымліваюць жалезазмяшчальныя раслінныя экстракты , якія дапамагаюць павысіць узровень гемаглабіну і падтрымліваюць выпрацоўку эрытрацытаў. Гэтыя раслінныя крыніцы забяспечваюць мяккую і лёгка засвойваную форму жалеза, якая радзей выклікае дыскамфорт у страўніку, чым сінтэтычныя варыянты. Распаўсюджаныя прыклады ўключаюць:

• Экстракт шпінату - спрыяе натуральнаму засваенню жалеза.
• Бурачны парашок - спрыяе лепшай цыркуляцыі кіслароду.
• Экстракт лісця крапівы - дапамагае ўмацаваць кроў і палепшыць жыццёвы тонус.

2. Крыніцы вітамінаў і мінералаў

Натуральныя прадукты часта спалучаюць у сабе неабходныя вітаміны і мінералы, якія гуляюць непасрэдную ролю ў фарміраванні эрытрацытаў. Гэтыя пажыўныя рэчывы забяспечваюць збалансаваны склад крыві і прадухіляюць дэфіцыт, які можа прывесці да анеміі. Тыповыя інгрэдыенты ўключаюць:

• Вітамін B12 - спрыяе фарміраванню здаровых эрытрацытаў.
• Фоліевая кіслата (вітамін В9) — спрыяе росту клетак і рэгенерацыі крыві.
• Вітамін С — паляпшае засваенне жалеза і падтрымлівае імунную сістэму.

3. Травяныя адаптагены і тонікі

Адаптагенныя травы часта дадаюць у рацыён, каб павысіць энергію і дапамагчы арганізму справіцца са стомленасцю, выкліканай нізкім узроўнем гемаглабіну. Яны дапамагаюць натуральным чынам аднавіць сілу і цягавітасць. Распаўсюджаныя адаптагенныя інгрэдыенты:

• Жэньшэнь - павышае цягавітасць і агульную энергію.
• Ашваганда - дапамагае паменшыць слабасць і падтрымлівае абмен рэчываў.
• Корань саладкакораня - падтрымлівае здароўе наднырачнікаў і энергетычны баланс.

4. Травы, якія спрыяюць крыватвору, і натуральныя тонікі

Некаторыя травы традыцыйна выкарыстоўваюцца для ўзбагачэння і ачышчэння крыві, адначасова паляпшаючы кровазварот. Яны спрыяюць натуральнаму аднаўленню пасля сімптомаў анеміі. Шырока выкарыстоўваныя прыклады:

• Корань дзьмухаўца - падтрымлівае здароўе печані і крыві.
• Жоўты корань лапуха - паляпшае засваенне пажыўных рэчываў.
• Люцэрна - забяспечвае арганізм неабходнымі мінераламі і спрыяе ўмацаванню крыві.

Як прадухіліць анемію?

На жаль, праўда заключаецца ў тым, што мы не можам прадухіліць многія розныя тыпы анеміі . Аднак існуюць пэўныя формы анеміі, пры якіх мы ведаем, як змагацца з прычынамі анеміі і цалкам прадухіліць яе. Напрыклад, можна харчавацца збалансавана, каб у вас было шмат вітамінаў і пажыўных рэчываў. Гэта значна дапаможа вам пазбегнуць праблем з анеміяй.

Адной з рэкамендацый можа быць ужыванне вялікай колькасці прадуктаў, багатых жалезам, такіх як узбагачаныя жалезам крупы і хлеб, фасоля, сачавіца, нятлустае чырвонае мяса, зялёныя і ліставыя гародніна, а таксама тофу.

Акрамя таго, вышэйзгаданыя травы для лячэння анеміі і натуральныя сродкі ад анеміі з'яўляюцца не толькі лекам, але і выдатным метадам прафілактыкі . Гэта значна дапаможа вам вызначыць, як прадухіліць анемію. Калі вы хочаце прадухіліць анемію, пачніце з прафілактыкі і знайдзіце натуральны варыянт, які падыходзіць менавіта вам!