Як лячыць кіслотны рэфлюкс і пякотку натуральным шляхам?

Што такое кіслотны рэфлюкс?

Кіслотны рэфлюкс (таксама вядомы як ГЭРБ), стан, калі страўнікавая кіслата вяртаецца ў стрававод, даволі часта сустракаецца. Стрававод раздражняецца кіслатой, і з'яўляецца шэраг балючых і працяглых сімптомаў, такіх як пякотка.

Сфінктар, кольца цягліц у верхняй частцы страўніка, звычайна зачыняецца пасля прапускання ежы ў страўнік і не дазваляе ежы вяртацца ўверх. Калі сфінктар не зачыняецца належным чынам, ён забяспечвае рэзервовае капіраванне стрававальных сокаў страўнікавай кіслаты. А так як стрававод не абаронены спецыяльнай абалонкай ад кіслот, як страўнік, гэтая кіслата выклікае там даволі моцнае паленне. Існуе шэраг натуральных прадуктаў для лячэння кіслотнага рэфлюксу, якія могуць лёгка вырашыць гэтую праблему.

Сімптомы кіслотнага рэфлюксу

Кіслотны рэфлюкс - хвароба, з якой вельмі добра знаёмыя многія людзі. Паведамляецца, што больш за 600 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце адчуваюць гэта як мінімум раз у месяц. Кіслотны рэфлюкс таксама вядомы як ГЭРБ - гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба - і можа выяўляцца наступнымі рознымі сімптомамі кіслотнага рэфлюксу :

Пякотка (таксама вядомая як кіслотнае нястраўнасць) выяўляецца дыскамфортам і пякучым болем, які пераходзіць ад жывата да сярэдзіны жывата і грудной клеткі, часам дасягаючы нават горла. У адрозненне ад сваёй назвы, пякотка не мае нічога агульнага з сэрцам.

Іншы распаўсюджаны сімптом кіслотнага рэфлюксу , адрыжка , выяўляецца адчуваннем, што кіслата назапашваецца ў горле, а часам нават у роце, выклікаючы адрыжку кісла-горкага густу з ванітамі часцінкамі ежы са страўніка.

У многіх людзей кіслотны рэфлюкс суправаджаецца сіндромам, званым дыспенсіяй , які з'яўляецца агульным тэрмінам для такіх сімптомаў, як млоснасць пасля ежы, паленне, дыскамфорт і боль у верхняй частцы жывата, перапаўненне страўніка і ўздуцце жывата.

Кіслотны рэфлюкс, які лічыцца вельмі распаўсюджаным і рэдка прыводзіць да сур'ёзных ускладненняў, тым не менш, не павінен заставацца без увагі. Сімптомы кіслотнага рэфлюксу можна лёгка кантраляваць такімі простымі мерамі, як перыядычнае выкарыстанне натуральных сродкаў для лячэння кіслотнага рэфлюксу і некаторымі зменамі ў ладзе жыцця.

Прычыны кіслотнага рэфлюксу

Грыжа страваводнага адтуліны дыяфрагмы , анамалія страўніка, з'яўляецца адной з найбольш распаўсюджаных прычын кіслотнага рэфлюксу , якая выяўляецца ў перамяшчэнні ЛЭС і верхняй часткі страўніка над цягліцай, якая аддзяляе грудную клетку ад страўніка (дыяфрагма). Пры грыже страваводнага адтуліны дыяфрагма не можа выконваць сваю функцыю ўтрымання кіслаты ў страўніку, і кіслата перамяшчаецца ў стрававод, выклікаючы той ці іншы сімптом кіслотнага рэфлюксу.

Іншыя прычыны кіслотнага рэфлюксу:

• Ляжаць на спіне адразу пасля ежы, асабліва цяжкай
• Пераяданне або ўжыванне занадта вялікай колькасці ежы
• Атлусценне або залішняя вага
• Ежа позна ўначы
• Тоўстая або вострая ежа, а таксама некаторыя іншыя прадукты, такія як памідоры, цытрусавыя, шакалад, часнык, мята або лук
• Такія напоі, як чай, кава, газаваныя напоі і алкаголь
• Курэнне
• Цяжарнасць
• Некаторыя лекі, такія як ібупрофен, аспірын, лекі ад артэрыяльнага ціску і некаторыя міярэлаксанты.

Як дыягнаставаць кіслотны рэфлюкс?

Калі вашы сімптомы кіслотнага рэфлюксу ўзнікаюць некалькі разоў на тыдзень, а лекі не прыносяць працяглага эфекту, самы час звярнуцца да прафесійнай дапамогі. Эксперт можа дыягнаставаць кіслотны рэфлюкс на аснове такіх сімптомаў, як пякотка, асабліва калі антацыды, лекі, якія блакуюць кіслотнасць, або змяненне ладу жыцця значна памяншаюць гэтыя сімптомы.

Калі гэтыя меры не прывядуць да паляпшэння і вашы сімптомы кіслотнага рэфлюксу працягваюцца з такой жа частатой і выяўленасцю, ваш лекар, хутчэй за ўсё, прызначыць аналізы для вымярэння цяжару вашага стану або для праверкі іншых праблем. Ён таксама можа парэкамендаваць натуральнае лячэнне кіслотнага рэфлюксу.

Лячэнне кіслотнага рэфлюксу

Праўда ў тым, што ніякае лячэнне кіслотнага рэфлюксу не прывядзе да поўнага выздараўлення, але добрае лячэнне можа прынесці палёгку вашым сімптомам кіслотнага рэфлюксу і дапамагчы вам лепш справіцца з імі. Калі занядбаць, кіслотны рэфлюкс можа перарасці ў больш цяжкія захворванні, пачынаючы ад праблем з зубамі і астмы і заканчваючы звужэннем стрававода і ракам стрававода.

Натуральныя лекі

Шырока выкарыстоўваюцца натуральныя прадукты для лячэння кіслотнага рэфлюксу даступныя ў вялікай колькасці, і іх можна лёгка набыць. Кожны можа выбраць натуральнае лячэнне кіслотнага рэфлюксу па сваім меркаванні, якое найлепшым чынам ліквідуе сімптомы кіслотнага рэфлюксу.

Некалькі прыродных метадаў могуць дапамагчы справіцца з кіслотным рэфлюксам без лекаў:

• Карэкціроўка дыеты : пазбяганне такіх прадуктаў, якія выклікаюць рэфлюкс, як тоўстая ежа, цытрусавыя, шакалад, кафеін і вострая ежа, можа паменшыць эпізоды рэфлюксу. Харчаванне невялікімі порцыямі і адмова ад ежы перад сном - таксама важныя крокі.
• Кіраванне вагой : залішняя вага павялічвае ціск на страўнік, што можа выклікаць зваротны паток кіслаты ў стрававод. Страта вагі можа значна паменшыць сімптомы.
• Падыманне галавы падчас сну : падняцце галавы ложка або выкарыстанне клінаватых падушак можа дапамагчы прадухіліць павышэнне кіслаты на працягу ночы.
• Кіраванне стрэсам : стрэс і трывога могуць пагоршыць сімптомы рэфлюксу. Такія метады рэлаксацыі, як глыбокае дыханне, ёга або медытацыя, могуць дапамагчы палепшыць страваванне і паменшыць дыскамфорт.
• Натуральныя прадукты : травяныя дабаўкі і лекі на расліннай аснове выкарыстоўваюцца многімі людзьмі, якія шукаюць дапамогі без лекаў. Гэтыя прадукты накіраваны на тое, каб супакоіць стрававальны тракт, падтрымаць здаровы ўзровень кіслаты ў страўніку і палепшыць працу кішачніка.

Спалучэнне традыцыйных метадаў лячэння і натуральных падыходаў дазваляе людзям скласці план, які найбольш адпавядае іх стану і ладу жыцця.

Рэцэптурныя лекі

Рэкамендуецца, каб кіслотны рэфлюкс лячыў лекар, каб пазбегнуць больш складаных захворванняў, да якіх ён можа прывесці, калі яго не лячыць належным чынам. Лекі для лячэння кіслотнага рэфлюксу, якія адпускаюцца па рэцэпце, дзейнічаюць шляхам рэзкага зніжэння салянай кіслаты ў страўніку, што ўскладняе страваванне. Акрамя таго, такое зніжэнне страўнікавай кіслаты ўплывае на ахоўны механізм страўніка, робячы яго больш схільным да харчовых атручванняў і харчовых інфекцый.

Найбольш распаўсюджаныя фармацэўтычныя варыянты ўключаюць:

• Антацыды : яны забяспечваюць хуткае, кароткачасовае палягчэнне шляхам нейтралізацыі страўнікавай кіслаты. Яны часта выкарыстоўваюцца пры выпадковых сімптомах і адпускаюцца без рэцэпту.
• Н2-блокаторы : такія лекі, як ранитидин і фамотидин, зніжаюць выпрацоўку кіслаты ў страўніку. Яны эфектыўныя для больш працяглага кантролю сімптомаў і могуць выкарыстоўвацца штодня.
• Інгібітары пратоннай помпы (ІПП) : такія прэпараты, як амепразол і эзомепразол, звычайна прызначаюць пры ўстойлівым кіслотным рэфлюксе. Яны блакуюць выпрацоўку кіслаты больш эфектыўна, чым H2-блокаторы, і выкарыстоўваюцца ў выпадках сярэдняй і цяжкай ступені.
• Прокинетики : яны дапамагаюць умацаваць ніжні страваводны сфінктар і паляпшаюць рух ежы праз страўнік. Яны радзей выкарыстоўваюцца з-за магчымых пабочных эфектаў.

Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя варыянты часта эфектыўныя, працяглы прыём прэпаратаў, якія зніжаюць кіслотнасць, можа прывесці да такіх пабочных эфектаў, як дэфіцыт пажыўных рэчываў, страўнікава-кішачныя інфекцыі і змяненне мікрабіёты кішачніка. Па гэтых прычынах многія людзі разглядаюць натуральныя альтэрнатывы барацьбы з сімптомамі.

Хірургія

Хірургічнае ўмяшанне з'яўляецца апошнім сродкам для лячэння кіслотнага рэфлюксу, калі ні змены ладу жыцця, дыеты, ні лекі не прыносяць палёгкі. Аднак належным чынам дакументаваных доказаў працяглага эфекту хірургічнага лячэння кіслотнага рэфлюксу няма, і гэта ўсё яшчэ застаецца даволі спрэчным.

Натуральныя прадукты ад кіслотнага рэфлюксу

Агляд натуральных прадуктаў

Натуральныя прадукты для лячэння кіслотнага рэфлюксу выкарыстоўваюцца для падтрымання стрававання, памяншэння раздражнення кіслатой і палягчэння такіх сімптомаў, як пякотка, ўздуцце жывата і адрыжка. Гэтыя прадукты звычайна выпускаюцца ў выглядзе капсул, таблетак, парашкоў або вадкасцяў. Многія зроблены з раслінных экстрактаў, стрававальных ферментаў і іншых прыродных злучэнняў, вядомых сваімі заспакаяльнымі і ахоўнымі ўласцівасцямі.

У адрозненне ад лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, натуральныя прадукты накіраваны на паляпшэнне здольнасці арганізма кіраваць страўнікавай кіслатой і падтрымліваць здаровы стрававальны баланс. Яны часта выкарыстоўваюцца як частка больш шырокай стратэгіі ладу жыцця, якая ўключае змены дыеты і зніжэнне стрэсу.

Распаўсюджаныя віды натуральных прадуктаў

• Травяныя дабаўкі : гэта адны з самых папулярных натуральных метадаў лячэння кіслотнага рэфлюксу. У склад прадуктаў часта ўваходзяць травы, вядомыя сваім заспакаяльным дзеяннем на стрававальны тракт.
• Сумесі стрававальных ферментаў : гэтыя прадукты дапамагаюць палепшыць расшчапленне ежы, зніжаючы рызыку рэфлюксу, выкліканага нястраўнасцю або затрымкай апаражнення страўніка.
• Прабіётычныя формулы : некаторыя натуральныя прадукты ўтрымліваюць прабіётыкі, якія дапамагаюць збалансаваць кішачныя бактэрыі і могуць палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы, падтрымліваючы рэгуляцыю кіслаты і памяншаючы сімптомы.
• Натуральныя антацыды : Сюды ўваходзяць парашкі на мінеральнай аснове або жавальныя рэчывы з натуральных інгрэдыентаў, якія дапамагаюць нейтралізаваць страўнікавую кіслату без сінтэтычных хімічных рэчываў.
• Камбінаваныя прадукты : многія прыродныя лекі спалучаюць некалькі падыходаў - экстракты траў, ферменты, прабіётыкі і шчолачныя мінералы - для забеспячэння комплекснай падтрымкі сімптомаў.

Выкарыстанне і даступнасць

Натуральныя сродкі ад кіслотнага рэфлюксу шырока даступныя ў Інтэрнэце, у крамах здароўя і ў аптэках. Іх часта можна прымаць як частку штодзённага распарадку здароўя або ў перыяды абвастрэння сімптомаў. Большасць карыстальнікаў паведамляюць пра меншую колькасць пабочных эфектаў у параўнанні з сінтэтычнымі прэпаратамі, аднак важна выконваць рэкамендаваныя дазоўкі і пракансультавацца з лекарам, калі сімптомы не знікаюць або пагаршаюцца. Натуральныя прадукты звычайна выбіраюць людзі, якія шукаюць мяккае, доўгатэрміновае лячэнне кіслотнага рэфлюксу .

Як натуральныя прадукты дзейнічаюць на кіслотны рэфлюкс

Балансіроўка ўзроўню страўнікавай кіслаты

Натуральныя прадукты ад кіслотнага рэфлюксу часта дзейнічаюць, дапамагаючы арганізму падтрымліваць аптымальны ўзровень страўнікавай кіслаты . У той час як падаўленне кіслаты з'яўляецца мэтай многіх фармацэўтычных метадаў лячэння, натуральныя падыходы сканцэнтраваны на балансе. Некаторыя інгрэдыенты могуць мякка нейтралізаваць лішак кіслаты, не спыняючы цалкам яе выпрацоўку, дазваляючы страваванню нармальна функцыянаваць, адначасова памяншаючы раздражненне ў страваводзе.

Заспакаяльны стрававальны тракт

Многія натуральныя прадукты ўтрымліваюць травы і раслінныя экстракты, якія пакрываюць і супакойваюць слізістую абалонку страўніка і стрававода . Гэта ахоўнае дзеянне дапамагае паменшыць пачуццё палення, выкліканае кіслотным рэфлюксам. Гэтыя інгрэдыенты часта дзейнічаюць як натуральныя змякчальныя сродкі, утвараючы бар'ер, які абараняе адчувальныя тканіны ад уздзеяння кіслаты.

Падтрымка стрававальнай функцыі

Сумесі стрававальных ферментаў і прабіётычныя формулы ў натуральных прадуктах рэфлюксу паляпшаюць страваванне . Лепшае страваванне азначае, што страўнік апаражняецца больш эфектыўна, памяншаючы нарастанне ціску і верагоднасць вяртання кіслаты ў стрававод. Прабіётыкі таксама падтрымліваюць баланс кішачнай флоры, які гуляе ролю ў рэгуляцыі выпрацоўкі кіслаты і паляпшэнні агульнага здароўя кішачніка.

Павышэнне страваводны бар'ера

Некаторыя натуральныя прадукты могуць дапамагчы танізаваць ніжні страваводны сфінктар , які дзейнічае як бар'ер паміж страўнікам і страваводам. Калі гэтая цягліца слабая або расслабленая, кіслотны рэфлюкс становіцца больш верагодным. Лічыцца, што некаторыя раслінныя інгрэдыенты мякка падтрымліваюць функцыю гэтай мышцы, робячы эпізоды рэфлюксу радзей.

Зніжэнне запалення

Хранічны кіслотны рэфлюкс можа прывесці да запалення ў страваводзе. Натуральныя прадукты часта ўключаюць супрацьзапаленчыя кампаненты , якія дапамагаюць супакоіць раздражнёныя тканіны і падтрымліваюць працэс гаення з цягам часу.

Агульныя інгрэдыенты натуральных прадуктаў ад кіслотнага рэфлюксу

Натуральныя прадукты ад кіслотнага рэфлюксу часта ўтрымліваюць спалучэнне траў, мінералаў, ферментаў і карысных бактэрый. Гэтыя інгрэдыенты выбраны з-за іх здольнасці супакойваць стрававальную сістэму, падтрымліваць кіслотны баланс і паляпшаць страваванне. Ніжэй прыведзены некаторыя найбольш распаўсюджаныя інгрэдыенты, якія змяшчаюцца ў натуральных сродках ад кіслотнага рэфлюксу:

Раслінныя інгрэдыенты

• Кара слізкага вяза - утварае заспакаяльны пласт у страўніку і страваводзе, памяншаючы раздражненне.
• Корань саладкакораня (DGL) - падтрымлівае ахоўную абалонку страўнікава-кішачнага гасцінца.
• Рамонак - дапамагае паслабіць стрававальныя мышцы і супакоіць запаленне.
• Корань імбіра - спрыяе здароваму страваванню і памяншае млоснасць.
• Корань алтэі - дзейнічае як натуральнае змякчальнае сродак для пакрыцця і абароны стрававальных тканін.

Стрававальныя ферменты

• Амілаза - расшчапляе вугляводы і дапамагае паменшыць закісанне ў страўніку.
• Пратэаза - спрыяе пераварванню бялку і мінімізуе павышэнне ціску.
• Ліпаза - падтрымлівае пераварванне тлушчу, дапамагаючы прадухіліць рэфлюкс, выкліканы цяжкай ежай.
• Бромелайн і папаін - натуральныя ферменты з ананаса і папаі, якія паляпшаюць агульнае страваванне.

Прабіётыкі

• Lactobacillus acidophilus - падтрымлівае баланс кішачнай флоры і страваванне.
• Bifidobacterium bifidum - Дапамагае ў рэгуляванні апаражнення кішачніка і памяншэнні газаў і ўздуцці жывата.
• Saccharomyces boulardii - карысныя дрожджы, якія дапамагаюць абараніць стрававальны тракт.

Натуральныя антацыды і шчолачныя мінералы

• Карбанат кальцыя - натуральным шляхам нейтралізуе лішак страўнікавай кіслаты.
• Гідраксід магнію - забяспечвае мяккае палягчэнне кіслаты і падтрымлівае рэгулярнасць кішачніка.
• Бікарбанат натрыю - забяспечвае хуткадзейную кароткачасовую нейтралізацыю кіслаты.

Як прадухіліць кіслотны рэфлюкс?

У многіх людзей сімптомы кіслотнага рэфлюксу суціхаюць з некаторымі натуральнымі прадуктамі для лячэння кіслотнага рэфлюксу і зменамі ў іх рацыёне. Можна прадухіліць кіслотны рэфлюкс, калі ўжываць прадукты, якія не выклікаюць пякотку, пазбягаючы тых, якія, як вядома, выклікаюць яе.

Якое было б палёгку, калі б існавала такая рэч, як антирефлюксная дыета, але, на жаль, яе няма, бо розныя людзі могуць па-рознаму рэагаваць на адну і тую ж ежу. Лічыцца, што ўжыванне малака перад сном прадухіляе кіслотны рэфлюкс , у той час як малако мае правераны эфект адскоку, які спрыяе сакрэцыі кіслаты, а не стрымлівае яе.

Спажывайце больш вады кожны дзень, каб прадухіліць кіслотны рэфлюкс. Гэта палепшыць ваша здароўе ў цэлым, акрамя дапамогі ў развядзенні страўнікавай кіслаты і мінімізацыі сімптомаў кіслотнага рэфлюксу. Таксама пасля ежы рэкамендуецца выпіваць адну-дзве травінкі вады.

Дыскамфорт ад кіслотнага рэфлюксу можа быць паспяхова палегчаны такім натуральным сродкам для лячэння кіслотнага рэфлюксу, як гарбата з рамонка або фенхеля, абодва з якіх вядомыя сваім заспакаяльным дзеяннем на сімптомы кіслотнага рэфлюксу .